Талкан для похудения / Правильное питание
Продукты из серии правильного питания давно уже стали привычными на нашем столе. Поэтому о пользе талкана для похудения следует поговорить отдельно. Он представляет собой муку из всем известной пророщенной пшеницы с добавлением вкусовых ароматизаторов в виде натуральных специй. Это богатейший источник полезнейшей клетчатки и очень древний продукт. В различных аюрведических справочниках талкан был известен как один из самых важных продуктов для оздоровления и очищения организма.
Чем полезен талкан для похудения
Естественно, в аннотации к этому продукту указан такой ряд болезней, которые он лечит, что впору выбросить все таблетки. Это, конечно же, неправда и преувеличение. Но доля правды есть в том, что при регулярном употреблении талкана можно избавиться от целого ряда проблем со здоровьем:
- очистить кишечник от шлаков;
- убрать проблемы вздутия и запоров;
- наладить естественный метаболизм.
Этого уже достаточно для того, чтобы сделать талкан в процессе похудения основным вспомогательным продуктом. Также многочисленные сыроедческие и вегетарианские книги рекомендуют его к употреблению. Для того чтобы приготовить его самостоятельно, нужно потратить время, поэтому лучше купить его там же, где обычно продаются отруби, тофу, соевое молоко и другие продукты категории здорового питания.
Основная польза этого компонента состоит в том, что он богат клетчаткой и витамином Е, который помогает усваиваться кальцию и очищает сосуды от холестерина. Многие в это не верят, но сыроеды и те, кто питается правильно, практически не знают о болезнях сосудов, связанных с накоплением холестерина, потому что он выводится естественным путём.
Как принимать талкан для похудения
Есть несколько вариантов, как этот продукт вводить в рацион:
- утром натощак съедать 2 столовых ложки, запив водой;
- залить кипятком и есть как кашу на завтрак и ужин;
- добавлять в кефир или йогурт.
Говоря простым языком, используйте талкан для похудения, так же как и отруби, чтобы ваш организм очищался эффективно. Можете их употреблять и во время поста, а можно ли в пост халву, которая похожа на этот продукт по своему способу происхождения, следует поговорить в отдельной статье.
