Травы, снижающие аппетит / Препараты для похудения
Если вы не можете постоянно сидеть на диете, и предпочитаете худеть на альтернативных способах, можно попробовать ввести в рацион травы, снижающие аппетит. Если готовить привычные ежедневные блюда, добавляя такие вкусные травки, можно снизить аппетит и при этом сделать рацион более насыщенным и разнообразным. Обилие вкусовых ароматизаторов в нашем питании сделали свое дело, и мы зачастую не едим так, как того требуют постулаты правильного питания. Обилие вкусовых добавок делает наши рецепторы менее восприимчивыми к пряностям, поэтому травы, снижающие аппетит, помогут очистить их и вернуть в ваш рацион здоровую нотку.
Какие травы снижают аппетит
На полках супермаркетов можно найти много натуральных специй в пакетиках, и многие из них можно назвать настоящим открытием для тех, кто хочет похудеть.
- душица – это трава, которая также по-другому называется орегано, и во всем мире используется в качестве натурального консерванта для мясных и рыбных изделий. Она имеет мягкий вкус и аромат, чем-то напоминающий смесь зеленого чая и белого перца. Можно добавлять эту траву, снижающую аппетит, в супы и соусы, мариновать в ней рыбу и мясо, это универсальная специя. Душица также часто используется в бессолевых диетах, чтобы усилить вкус блюд;
- петрушка относится к овощам, но на самом деле эта трава снижает аппетит, ведь она богата не только витамином С, но и комплексом минералов, сравнимых по составу с таблетками для похудения. Регулярное употребление петрушки в сыром и в сушеном виде улучшает обмен веществ, а кроме этого петрушка обладает выраженным мочегонным эффектом. Съеденная веточка петрушки натощак не только поможет снизить аппетит, эта трава также поможет вывести из организма накопившуюся жидкость, поэтому ее так любят во всем мире, и включают в список самых полезных продуктов;
- семена фенхеля давно и успешно применяются для очищения кишечника, и многим известно это средство, как слабительное. Но свежая зелень фенхеля – это трава, снижающая аппетит, купить ее можно в супермаркете и использовать для приготовления разнообразных салатов. А вот семена фенхеля можно заваривать как чай, и пить перед едой по ½ стакана, это усилит эффект очищения;
- листья толокнянки помогают снизить нервные расстройства и тем самым помогут снять стресс, а ведь многие привыкли «заедать» стресс большим количеством вредной еды. Эта трава снижает аппетит, если заваривать ее точно так же, как шиповник: 1 столовую ложку молотых листьев толокнянки залить на ночь в термос 500 мл, и пить за 20 минут до еды по 100 мл. Это позволит снизить аппетит и улучшить метаболизм, вкус толокнянки своеобразный, но приятный.
