Тыквенное масло для похудения / Препараты для похудения
Несмотря на то, что основу любого масла составляют жиры, многие из них эффективно используются для похудения, так как налаживают липидный обмен, помогают нормализовать процессы пищеварения, а значит – способствуют правильной работе внутренних органов и систем, которые в свою очередь самостоятельно избавляются от всего ненужного и «залежавшегося». Таким действием обладают рыбий жир, касторовое и льняное масло для похудения. Но есть и ещё одно масло, которое не только помогает сбросить лишние килограммы, но и обогащает человеческий организм огромным количеством полезных биологически активных веществ, витаминов и полусотней макро- и микроэлементов. Это масло из тыквенных семечек.
Многие уже ощутили на себе положительное влияние регулярного употребления в пищу самой тыквы. Благодаря высокому содержанию в ней витамина Е, кожа и волосы приобретают просто роскошный вид, благодаря низкой калорийности и способности тыквы улучшать пищеварение, фигура стройнеет, теряя лишние килограммы, и все это вместе не может не радовать.
Тыквенное масло для похудения
Но о тыквенном масле хочется рассказать отдельно. Получают его в процессе холодного отжима семян тыквы особого сорта – эти семена не содержат грубых оболочек и из-за высокого содержания в них хлорофилла имеют темную окраску. Тыквенное масло используется в диетологии не только как средство для похудения, но и для профилактики и лечения многих заболеваний печени и желудочно-кишечного тракта.
Также, как и льняное, тыквенное масло активизирует процесс разложения жира в организме, не давая ему скапливаться в проблемных местах, каковыми являются чаще всего живот, ягодицы и бедра. Кроме того, оно помогает очищать организм, выводя из него отработанные продукты и шлаки. Для создания диетических блюд тыквенное масло используется только в холодном виде, так как при термической обработке оно теряет свои полезные свойства. В основном его используют для заправки овощных салатов или употребляют внутрь в чистом виде. Для гарантированного снижения веса необходимо выпивать столовую ложку масла из тыквенных семечек либо за час до еды, либо через два часа после очередного приема пищи. И даже если вас не беспокоит лишний вес, это прекрасное средство для того, чтобы поддержать свой организм, обеспечив его такими полезными веществами, как фосфолипиды, флавоноиды, токоферолы, каратиноиды. Кроме того, в тыквенном масле содержатся нужные нам кислоты: линолевая, олеиновая, пальметиновая, стеариновая, витамины А, В, Е,С, Р,РР и D. Но не следует забывать, что некоторые из перечисленных веществ могут вызывать аллергию, поэтому начинайте принимать тыквенное масло с осторожностью, внимательно наблюдая за реакцией своего организма.
Регина Липнягова специально для 1diet.ru
