Тыквенный сок / Правильное питание
Тыквенный сок относится к самым простым свежевыжатым сокам, самым доступным и одному из самых полезных. Тыква по сезону, который начинается с конца лета и длится до конца осени – это один из главных источников витаминов. Яркий цвет тыквенному соку придает каротин, который особенно полезен в период осеннего авитаминоза. Кроме этого, не нужно забывать, что тыква, как и все овощи и фрукты, состоит из структурированной воды, богатой витаминами, а это сочетание как нельзя лучше подходит для питания тех, кто следит за фигурой. У сыроедов тыквенный сок – это один из любимых компонентов рациона, так как тыква обладает массой кулинарных достоинств, среди которых высокое содержание пектина в ее сочной мякоти. Пектин – это уникальный природный компонент, который дает клеткам нашего организма возможность регенерироваться. Именно благодаря пектину можно наладить обмен веществ и сделать фигуру стройной даже без строгих диет, если пить ежедневно тыквенный сок. А кроме этого, очиститься от шлаков и солей тяжелых металлов, которые имеют свойство накапливаться в кишечнике.
Польза тыквенного сока
Тыквенный сок – это настоящий кладезь витаминов. Он богат витаминами А и Е, которые делают этот овощ одним из главных борцов за женскую красоту. Он содержит также компоненты, которые помогают бороться с простудой, а так как сезон тыквы приходится на осень, можно начинать готовить для себя тыквенный сок впрок на зиму. Тыквенный сок – это один из тех продуктов, которые помогают очистить печень, и если вы планируете переходить на одну из действенных диет, можно перед ее началом сделать для организма встряску и очиститься таким способом.
Тыквенный сок для похудения
Как похудеть, принимая ежедневно тыквенный сок? Если у вас нет аллергии на этот овощ и вы едите тыкву, не замечая никаких последствий, можно начать принимать тыквенный сок по схеме, предложенной диетологами.
Начните с ¼ стакана тыквенного сока с утра натощак. Свежевыжатый сок можно развести водой, можно по вкусу добавить чайную ложку меда, и принимать за 30 минут до завтрака каждый день. Первые три дня пейте по ¼ стакана тыквенного сока, постепенно увеличивая эту порцию до целого стакана сока, то есть 200 мл.
Можно в сезон осени и яблок сочетать тыквенный сок с яблочным, для усиления вкусовых его качеств. Просто пейте в любое время дня тыквенный сок, смешав его с яблочным, в свое удовольствие. А также вкусно пить тыквенный сок, смешав его в морковным и яблочным, ведь первые два – это источник витамина А, а яблочный – витамина С. Можно также давать тыквенный сок детям, как очищающее средство и натуральный продукт для хорошей перистальтики, начав с 1 чайной ложки и постепенно доводя порцию сока до ½ стакана в чистом виде.
