В каких продуктах содержится бромелайн / Правильное питание
Не смотря на то, что уже давно доказано, что данный компонент не является активным веществом, он всё же пользуется огромной популярностью. Поэтому полезно знать, в каких продуктах, кроме ананаса, содержится бромелайн. Это может быть полезно как с точки зрения диетологии, так и с точки зрения экономии – раз уж вы верите в то, что он помогает похудеть, выгоднее покупать фрукты, а не таблетки.
В каких продуктах, кроме ананаса, содержится бромелайн
Напомним нашим читателям, что бромелайн вовсе не сжигает жиры, и не всасывается в кровь, поэтому и расщеплять он их не может. Но на это особенности отлично сыграли продавцы различных препаратов на основе бромелайна, втюхивая баночки по заоблачной цене.
Следует помнить, что единственный плюс данного компонента – это его натуральность, если бромелайн содержится в продуктах, а не в виде порошка со вкусом ананаса. Принято считать, что больше всего его содержится в сердцевине ананаса, но также весь фрукт целиком – это его источник. Причём, в консервированном ананасе бромелайна нет, так как термическая обработка сводит количество данного компонента практически к нулю. Поэтому важно знать, где ещё содержится бромелайн и в каких продуктах:
- киви;
- папайя.
Больше вещество бромелайн не содержится ни в каких продуктах, поэтому так и полезны фрцктовые салаты – они идеально подходят как для диетического питания, так и в качестве источника бромелайна. Но чтобы он «работал», нужно соединять продукты, в которых содержится бромелайн, с белковой едой. Идеальными для похудения будут такие варианты:
- ананас с куриным филе;
- киви с куриным филе;
- папайя с креветками;
- ананасы с белой рыбой;
- киви с говядиной.
Конечно же, вы можете соединять по своему вкусу те продукты, в которых содержится бромелайн, с любыми белковыми, потому что это не только вкусное, но и полезное сочетание. Белки намного лучше усваиваются, если употреблять их с любым из вышеуказанных фруктов.
Полезны ли продукты, в каких содержится бромелайн, для похудения
Бромелайн, который в них содержится, помогает белкам быстрее расщепляться и при этом не даёт всасываться жирам в кровь.
Но помните, что продукты, в которых содержится бромелайн – это не панацея, и если плотно поужинать жареной картошкой с салом, а потом сверху заесть это всё кусочком ананаса, чуда не произойдет. Поэтому не верьте во всякие заговоры на похудении от Степановой и прочие альтернативные способы похудения. Без спорта и правильного питания все эти усилия будут напрасными.
