Вред жевательной резинки / Проблемы и болезни худеющих
Многие худеющие знают, что можно пожевать жевательную резинку и успокоить аппетит. Сегодня культ жевательной резинки достиг таких высот, что даже с экранов телевизоров стоматологи рекомендуют после каждого приема пищи жевать жевачку и тем самым уменьшать аппетит и очищать полость рта от остатков пищи. Но на самом деле, так ли полезная жевательная резинка?
Полезна ли жевательная резинка
Если вы думаете, что постоянное жевание жевательной резинки способно успокоить аппетит, то вы правы лишь отчасти. При постоянном жевании наш организм способен выделять много желудочного сока, та как на подсознательном уровне жевательная резинка воспринимается, как еда. Но если в желудке нет пищи, его стенки начинают раздражаться от обилия желудочного сока. Поэтому, если у вас есть предрасположенность или уже установлен диагноз гастрит или язва желудка, забудьте о жевательной резинке навсегда.
Многие делают из жевачки перекус, но это в корне неправильно. Навязанные рекламой стереотипы говорят о том, что если не пожевать после еды жевательную резинку, то будет развиваться кариес и другие неприятные болезни полости рта и зубов. Но на самом деле именно постоянное жевание резинки способно увеличить выработку слюны и раздражение зубной эмали. Но состав жевательной резинки – это абсолютно несъедобные эластичные основы и вредные вкусовые добавки, а также повышенное содержание сахара, что точно не способствует красивой фигуре. Чтобы очистить ротовую полость от остатков пищи, лучше всего съесть яблоко. Пектины, которые содержатся в мякоти яблок, обладают антибактериальным свойством и мягко очистят полость рта от остатков еды, а зубы очистят от зубного налета. При этом не нужно будет чистить зубы, если это неудобно, да и не всегда на работе уместно и культурно жевать резинку. Например, если вы работаете с людьми, неучтиво общаться, жуя резинку. Поэтому правильные способы очистки полости рта после перекуса – это только яблоко. А если совместить яблоки и яблочную диету, можно не только поддерживать ротовую полость в порядке, но и сбросить пару лишних килограммов.
Если вы ищете перекусы для похудения, откажитесь от жевательной резинки. Лучше всего съесть яблоко, банан или гроздь винограда, а также полезные бутерброды из цельнозернового хлеба и сыра. А лучше всего, соблюдайте правила диеты, чтобы не жевать постоянно жевательную резинку, которая принесет вред и вашим зубам, и фигуре.
