Хлопья «Фитнес» для похудения / Правильное питание
В супермаркетах мы то и дело натыкаемся на такой продукт, как хлопья «Фитнес», и для похудения, если верить рекламе, они то что надо. Но правда ли это, ведь цена у них такая, как у килограмма куриных окорочков. Можно с утра питаться так, как в рекламе – насыпать в молоко (а в нашей случае в обезжиренное) пару столовых ложек таких хлопьев, и получить вкусный завтрак на основе минералов и витаминов. Но поможет ли похудеть такой завтрак, и полезны ли для похудения хлопья «Фитнес»?
Состав хлопьев «Фитнес» для похудения
У нас настолько развито восприятие рекламы, что любые сухие завтраки на основе кукурузной муки уже по умолчанию считаются полезными. Это утверждение весьма спорно, так как читать состав на коробке берётся не каждый, а верить только одной рекламе не стоит.
- 355 ккал;
- 8 граммов белка;
- 2 грамма жира;
- 77 граммов углеводов.
Вышеуказанный состав хлопьев «Фитнес» для похудения можно сравнить разве что с бисквитным тортом, поэтому не стоит обольщаться и считать такой продукт очень полезным. А если ещё учесть, что в составе есть сахарный сироп, то и вовсе нет разницы, съедите вы кусок торта или порцию таких вот сухих хлопьев. Единственный плюс – много их не съесть, и на порцию завтрака с 150 мл тёплого молока пойдёт 3 столовых ложки – около 25 граммов.
Отзывы о хлопьях «Фитнес» для похудения
В рекламе говорится, что нужно два раза в день есть такие хлопья «Фитнес», чтобы похудеть. Если учесть, что одна порция вкусного полуфабриката с обезжиренным молоком содержит до 300 ккал, умножаем на два и получаем 600 ккал в сутки. Это примерно 1/3 часть для тех, кто не особенно худеет и ½ нормы для худеющего.
По отзывам, хлопья «Фитнес» для похудения отлично подходят для полноценного завтрака, но вот сидеть на них всё время не стоит. Некоторые девушки, соблазнившись рекламой, две недели честно завтракают именно так, но при этом нужно учитывать, что одними хлопьями из пачки «Фитнес» для похудения сыт не будешь. Отзывы в рекламе это одно, а реальность — другое.
Хотите похудеть – ешьте с утра хлопья с молоком, но в остальное время питайтесь в пределах 1000 ккал. Нужно кушать овощи и мясо без жира, а также пить много воды, чтобы активизировать обмен веществ. Помните, что в злаках содержатся углеводы, необходимые организму, а в хлопьях «Фитнес» для похудения, по отзывам, их более чем достаточно. Поэтому кашу лучше исключить из рациона на период питания таким завтраком.
И да, реклама хлопьев «Фитнес» для похудения обещает до 2 размеров за 14 дней в минус. Ну, если есть утром хлопья, а потом сидеть за салатиках и варёной курочке, то вполне возможно. Только за эти же деньги можно кушать обычную овсянку – стоит в пять раз дешевле, а на разницу денег купить фруктов по сезону. Помните, что всякие добавки из реклам пользы не несут, и о вреде Гербалайфа писалось уже не раз.
