Яблочный уксус для похудения / Препараты для похудения
Давно известно, что яблоки очень полезны для здоровья. Они снабжают нас клетчаткой и витаминами, помогают очищать организм от шлаков и худеть. Яблоки являются обязательным продуктом в меню многих известных и эффективных диет. Например, польская диета предполагает почти ежедневное употребление яблок в рационе. А вот яблочный уксус совсем недавно стал использоваться с целью сбросить лишний вес. Раньше его применяли в основном для наружного использования при борьбе с целлюлитом и растяжками, а также для улучшения состояния кожи. 30мл уксуса растворяют в стакане воды и применяют для массажа проблемных зон. Через непродолжительное время кожа становится мягкой и нежной, а растяжки и признаки целлюлита менее заметными.
Яблочный уксус для похудения
В яблочном уксусе содержатся такие полезные вещества и микроэлементы, как железо, медь, хлор, натрий, кальций, кремний, магний, фосфор, калий, пектин, яблочная, молочная, щавелевая и лимонная кислота. В нем также много витаминов С, А, Е и группы В.
Но употребление яблочного уксуса может принести не только пользу, но и вред, особенно если у вас имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом и печенью. Сейчас мало кто может похвастаться совершенно здоровым желудком, отсутствием гастрита или повышенной кислотности, поэтому прежде чем начать регулярно принимать этот продукт для похудения, необходимо не просто проконсультироваться с врачом, а пройти полное обследование внутренних органов. Если же врач даст «добро» на этот метод похудения, то нужно придерживаться определенных правил.
Во-первых, уксус обязательно разводят в воде в пропорции 1:25, то есть на стакан воды (250мл) добавляют две чайные ложки (10мл) яблочного уксуса.
Во-вторых, пить этот раствор следует через трубочку, чтобы не допускать разрушения кислотой зубной эмали, а после этого сразу прополоскать рот чистой водой.
В-третьих, яблочный уксус должен быть натуральным, а не разведенной в обычном столовом уксусе яблочной эссенцией. Часто в магазине под маркой яблочного уксуса продается именно этот раствор, пользы от него не будет, поэтому лучше перестраховаться и приготовить уксус дома самостоятельно.
Яблочный уксус в домашних условиях
Для приготовления яблочного уксуса в домашних условиях нужно взять 1 кг мелко нарезанных яблок, очищенных от шкурки и семечек и залить их горячей (70 градусов) кипяченой водой в количестве 1 ¼ литра. Обязательно нужно добавить сахар. Если яблоки сладких сортов, то достаточно 50г сахара, а если кислых – то положите 100г. Вместо сахара можно использовать такое же количество меда. Чтобы началось брожение, в емкость с будущим уксусом кладут 20г измельченных ржаных сухариков или 10г дрожжей. Первые 10 дней смесь держат при комнатной температуре, периодически помешивая, затем процеживают через марлю в стеклянный сосуд с широким горлышком, накрывают тканью и на 1-2 месяца ставят в теплое место. Затем готовый уксус ещё раз процеживают и хранят в холодильнике.
Для того, чтобы похудеть, раствор яблочного уксуса принимают по стакану 3 раза в день после еды. Он оказывает благотворное влияние на обмен веществ, снижает аппетит и тягу к сладкому, расщепляет жиры. Но не нужно ждать быстрых результатов. Заметное снижение веса будет видно только после 2-3 месяцев регулярного употребления яблочного уксуса. Поэтому такой метод не подходит тем, кому похудеть нужно срочно и обязательно. Попробуйте лучше посидеть на кабачковой диете, она довольно быстро и эффективно избавит вас от лишних килограммов.
Регина Липнягова специально для 1diet.ru
