Яично-медовая диета / Диеты

Да Хун Пао

Много интересного мы не знаем о чаях, в том числе и чае Да Хун Пао. Легенды и реальные факты об истории происхождения и приготовления данного вида чая. Читайте и узнавайте больше о своих любимых напитках.

 

Чего только не придумают наши милые женщины, для того чтобы иметь стройную красивую фигуру и поддерживать ее в тонусе. Но при современном ритме жизни в тренажерный зал не всегда есть время ходить, для пробежек не в силе рано утром вставать. Тогда остается только сесть на диету. На сегодняшний день среди наших женщин становится очень популярной яично-медовая диета. Она достаточно целебная и питательная. Сама по себе смесь меда и яйца с утра, уже представляет собой заряд бодрости и сил на целый день. На этой диете нужно продержаться всего три дня, и результат не оставит вас ждать. Вы можете похудеть за эти три дня на 2-2,5кг. Сама суть диеты состоит в том, чтобы выдержать рацион питания, в основу которого входит яйца и мед. Кроме этого в рационе обязательно должен быть лимончик, в чае или как лимонный фреш, можно добавить его яично-медовую смесь, а можно в качестве добавки к салату.

 

Яично-медовая диета за три дня

В первый день

  • Нужно на завтрак приготовить смесь  из: взбитых в миксере 2 желтков яиц с 1ч\л меда. И запить чашечкой чая или кофе с долькой лимона.
  • На обед  надо съесть 90г сыра любого и опять выпить чаю или кофе, но с 1ч\л меда.
  • Ужинать нужно  1 чашкой бульончика с 1 кусочком черного хлеба. После съесть какой-нибудь фрукт, будь то яблоко или апельсин. И перед сном выпить чашку чая с лимоном.

На второй день

  • Завтракать необходимо смесью из 1шт яйца с 1ч/л меда и запить ее чашечкой чая или кофе обязательно с долькой лимона.
  • На обед готовим смесь с 1 яйцом с 1ч/л меда, добавляем в рацион 100г творога и опять запиваем все это чаем или кофе с лимоном.
  • На ужин съедаем 150г рыбы или мяса и небольшую тарелку салата, запиваем чаем с лимоном.

На третий день

  • На завтрак готовим смесь из 1шт яйца и 1ч/л меда, выпиваем чай или кофе с лимоном.
  • Обедаем 50г любого сыра с 1 кусочком ржаного хлеба и 200г салата с лимонной заправкой.
  • На ужин надо съесть отварные 300г овощей, 1шт яйца и выпиваем чай с 1ч/л меда.

 

Простая версия яично-медовой диеты

Можно выбрать самую простую версию яично-медовой диеты.

За день вы должны употребить по одному яйцу на завтрак, к обеду и к ужину. В промежутках между приемом пищи выпивайте чай с 2-3 ч/л меда. И повторять эту диету три дня. Яично-медовая диета настоятельно рекомендует съедать половинку лимона в день. Кислая среда помогает эффективному похудению. Яично-медовая диета также помогает «разгрузиться» после плотных застолий и праздников. А для очищения организма или длительного похудения она не подходит. В некоторых случаях такое питание может вызвать скрытые, со здоровьем, проблемы, такие как аллергия на яйца, мед или цитрус, слабость, головную боль. Нужно знать, что яйца могут содержать возбудитель сальмонеллеза. На этой диете лучше всего сидеть на выходных. Интенсивные физические нагрузки не рекомендуются, лучше всего ограничиться йогой, легкими пробежками или прогулками. Очень хорошо повышается эффективность яично-медовой диеты при помощи массажа и сауны. Придерживайтесь яично-медовой диеты и худейте на здоровье! Но, знайте, что все хорошо в меру!

Оксана Панькова специально для 1diet.ru

загрузка...

Добавить комментарий

загрузка...
css.php