«Жидкие» калории / Полезные советы

О том, что похудение и снижение веса процесс многогранный, сказано очень много. Но ведь это на самом деле так. Бывает, что даже самая тщательная диета вместе с физической активностью не дают должного результата. И тогда начинается долгий и мучительный процесс подсчетов калорий, учет ведется строгий, расчеты записываются, чуть ли, не в ноутбук, а должный результат все не наступает и не наступает. Наступает период разочарования, и начинается поиск нового, зачастую более строгого, метода в борьбе за свою фигуру. Но и он может оказаться не таким, как в инструкции.

Но без подсчета калорий не обойтись. Как ни крути – это основа, и именно в этом часто кроется причина такого результата всех стараний. Одна маленькая деталь может стать причиной всех бед. Очень часто выясняется, что довольно большой энергетический запас поступает в организм не с жареными блюдами и калорийными гарнирами или такими желанными десертами, а с тем, что должно пополнять водный баланс, что мы пьем каждый день. Напитки, вполне безобидные на первый взгляд, могут давать организму совершенно не нужные в этот момент калории и энергию.

Ведь они содержаться в любых подслащенных напитках, да и в чай нередко по привычке опускается несколько ложек сахара. А про газировку так вообще отдельный разговор. Для повышения продаж на многой пишется низкокалорийная, но именно так это не всегда. Жажда дает о себе знать и из головы моментально улетучиваются все цифры, что на протяжении недели так тщательно подсчитывались.

Что пить во время диеты

Если Вы действительно вознамерились распрощаться с лишними килограммами, то придется сказать «прощай» и привычным любимым напиткам. Ведь маленькая чашечка латте содержит 400 калорий, а это полноценный плотный обед во время мероприятий по снижению веса. Тоже самое касается и некоторых соков, стакан виноградного сока равен горсти шоколадных конфет. А съедать полдесятка конфет за две минуты во время диет считается просто недопустимым.

Поэтому нужно четко уяснить, что желательно пить, а что нет. О том, что стоит отказаться от сахара в чай и кофе, и так ясно. Привыкнуть к зеленому чаю без сахара и подсластителей очень просто. Именно в таком виде он имеет очень сильный аромат и тонкий вкус. Если для Вас огромное значение имеют газированные напитки, то лучше перейти на чистую или минеральную воду. Кофе лучше пить натуральный и сваренный собственноручно. Тогда легко можно будет себе позволить небольшой кусочек горького шоколада к чашечке ароматного напитка.
Очень полезны и различные травяные сборы. Готовить и употреблять их очень просто, для этого не нужно купить кальян и делать себе ежедневный аперитив перед обедом, ведь как известно, есть травы, что значительно снижают аппетит. Нужно просто пить травы для похудения. Комплексы из этих даров природы продаются в аптеках. Такие травяные чаи обладают комплексным действием: снижают аппетит, выводят из организма шлаки и токсины, а также лишнюю жидкость.

загрузка...

Добавить комментарий

загрузка...
css.php