Зимний спорт для похудения / Гимнастика
Если вы уже ждете прихода снежной зимы, следует обратить внимание и на другие виды зимнего спорта. Не секрет, что любое движение приводит к сжиганию калорий, а когда надето несколько свитеров и теплая верхняя одежда, обмен теплом происходит быстрее и процесс похудения идет особенно интенсивно. Мы решили узнать, какие именно зимние виды спорта, доступные обычному горожанину, способствуют максимальному снижению веса.
Зимний спорт для похудения
Первое место по похудению занимают лыжи. Стоять на лыжах умеют не все, да и не всегда погода дарит такие условия, поэтому можно отправляться на горнолыжный курорт, чтобы похудеть, катаясь на лыжах. При этом особенно хорошо работают мышки ягодиц и рук, так что похудеть получится при регулярном занятии в самых проблемных зонах.
На втором месте по спортивному зимнему похудению находятся коньки. Так же, как и ролики для похудения, коньки являются прекрасной альтернативой занятиям в спортзале. Если в вашем городе есть крытый каток, тогда отправляйтесь туда и наслаждайтесь катанием и прекрасными результатами.
Санки для похудения – это не шутка, а отличное времяпрепровождение и снижения веса, активная игра. Катание на санках является прекрасным видом кардиотренировок, а также способствует подтяжке мышц ног и ягодиц, во время подъема на горку.
Пробежки – не только летний вид спорта. Зимние пробежки на легком морозеукрепляют дыхание, помогают тренировке сердечной мышцы и укрепляют здоровье.
Велобайк – ещё один модный вид зимнего спорта. Обычный велосипед для езды по снегу не подойдет, и если вы любите ездить на велосипеде для здоровья, следует приобрести настоящий велобайк, который сделает ваш зимний досуг приятный и интересным.
Сноуборд – интересный вид спорта, достаточно дорогостоящий, но отлично помогающий сделать фигуру подтянутой и здоровой. Следует выбрать правильный сноуборд, который подойдет вашему весу и росту, и отправляться кататься в горы или искать трассы у себя в местности.
Как одеваться для зимних занятий спортом
Для того, чтобы процесс похудения был более интенсивным в холодное время года, следует выбирать специальную спортивную одежду. Обязательно следует купить специальное термобелье, которое дышит и дает возможность циркулировать воздуху, тем самым согревать тело. А также следует купить хорошую спортивную обувь, которая выполнена по стандартам и имеет стойкую нескользящую подошву.
