Дозировка ниацина / Правильное питание
Дозировка ниацина зависит от цели его добавления. Препараты, доступные на рынке, характеризуются немедленным или продолжительным всасыванием. В Соединенных Штатах некоторые препараты были одобрены FDA в качестве средства лечения дислипидемии, например, Niacor. В одной таблетке препарата содержится до 500 мг ниацина (тогда как ежедневная потребность для взрослого человека определяется на уровне 14-16 мг). Такие высокие концентрации следует принимать только в случае возникновения недостатков или во время лечения нарушений липидов.
Всё о дозировке ниацина
Перед приёмом и дозировкой следует всегда проконсультироваться с врачом. Ниацин может иметь побочные эффекты — к счастью, они обычно не представляют опасности для здоровья.
Наиболее распространенным симптомом, который наблюдается у большинства людей, использующих даже относительно низкие дозы (50-100 мг), является недомогание, связанное с работой кровеносной системы.
Общие побочные эффекты включают метеоризм, рвоту, диспепсию и увеличение язвенной болезни.
Также люди с диабетом должны быть осторожны с ниацином — это может вызвать гипергликемию.
Ниацин для депрессии
Ниацин обычно не используется для лечения депрессии. Он был испытан 47-летней пациенткой-пациенткой. Женщина за 27 лет своей жизни боролась с депрессией, неэффективно лечившейся фармакологически. Прорыв в ее деле состоял в том, чтобы использовать, среди прочего, ниацин.
Менее чем через год исчезли симптомы подавленного настроения, суицидальные мысли и другие характерные болезни. Но, как говорится — одна ласточка не весна. Один случай эффективно вылеченного человека недостаточен, чтобы дать ниацину статус лучшего антидепрессанта.
Недостаточно исследований для подтверждения эффективности никотиновой кислоты в лечении депрессии, но она гипотетическая. Витамин РР может иметь лечебный эффект, расширяя кровеносные сосуды и увеличивая приток крови в мозг (в некоторых случаях снижение потока у людей с депрессией). Второй механизм, с помощью которого может работать ниацин, заключается в увеличении концентрации триптофана, который может быть превращен в серотонин в организме. Когда триптофан берется вместе с ниацином, больше триптофана поступает в мозг.
Однако стоит учитывать дополнительное добавление в случаях низкого настроения или мигрени — всегда исходя из мнения специалиста.
