Каждый новичок, приходя в спортзал для занятий, обязательно настроен на успех. Первый результаты хочется увидеть уже через месяц, и при правильном подходе к занятию фитнесом они будут заметные уже через несколько недель. Но бывает, что тренировки в фитнес-зале проводятся регулярно, а результат еле заметен даже через полгода. Какая причина такого явления и можно ли его…

Казалось бы, похудеть без диеты можно разными способами, и, конечно же, занятия спортом занимают первое место по эффективному устранению лишнего веса. Но миллионы женщин во всем мире уже выбрали занятия аэробикой, как оптимальный вид физических нагрузок. Классическая аэробика имеет разные виды и направления, и аэробика степ – это один из самых популярных видов занятий фитнесом.

Вряд ли стоит лишний раз повторять о том, какую пользу приносят надувные батуты, и насколько они способствуют физическому развитию детей. Детские мини-батуты стали модными относительно недавно. Такой батут вполне уместится даже в обычной комнате вашей квартирки. Выбирая домашний надувной батут, учитывайте некоторые нюансы.

Если вы хотите похудеть и подтянуть мышцы, то конечно, специально для этого созданы занятия по аэробике. Мы знаем о ней давно, и фитнес упражнения для похудения не обходятся без комплекса занятий по аэробике. Но как сделать так, чтобы занятия в спортивном зале были как можно эффективными, ведь часто мы занимаемся, а результат практические нулевой. Секреты…

Красивое тело – это не природный дар, а утомительный и долгий труд. Все умеют делать и знают упражнения для ног, и считают, что эта часть тела – главная в проявлении красоты. Но не менее важно научиться делать упражнения для спины, чтобы поддерживать осанку. Ведь широкие мышцы спины являются, по сути, нашей опорой и поддерживают нас…

Как сделать ноги красивыми, во всех местах, и при этом не потратить много времени, волнует многих женщин. Есть проблемные места на ногах, где лишний вес держится и не уходит. Это место называется ляшки, или бедра. Похудеть в бедрах можно только при определенных усилиях. Многие женщины ищут способ похудеть в ляшках за неделю, и иногда такие…

Здоровый образ жизни и фитнес всегда приведут к красивому и гармонично развитому телу. Но что делать, если нет времени регулярно посещать спортивный зал и бассейн и активно заниматься фитнесом? Кто-то предпочитает прыжки на месте для похудения, кто-то – занятия йогой. Но есть отличный способ совместить занятия фитнесом и прогулки на свежем воздухе, это роликовые коньки.

Реклама настойчиво рекомендует нам купить приборы для похудения в домашних условиях, при помощи которых можно похудеть без диет, прямо на диване. Конечно, в рекламных роликах показывают чудо-приборы для похудения без усилий, однако не всегда реклама рассказывает о скрытых сторона таких приспособлений. Электрические массажеры могут действительно помочь с устранением лишнего веса, однако не стоит всецело доверять…

В последнее время стал весьма популярным хулахуп для похудения. Хулахуп – это обруч с массажными насадками и различными утяжелителями. А совсем недавно появились еще и обручи-эспандеры. Это простенькие тренажеры, с помощью которых можно выполнять разнообразные физические упражнения. Этот тренажер зарекомендовал себя как едва ли не единственное спасательное средство от выпуклого животика. При регулярных занятиях с…