Дозировка ниацина зависит от цели его добавления. Препараты, доступные на рынке, характеризуются немедленным или продолжительным всасыванием. В Соединенных Штатах некоторые препараты были одобрены FDA в качестве средства лечения дислипидемии, например, Niacor. В одной таблетке препарата содержится до 500 мг ниацина (тогда как ежедневная потребность для взрослого человека определяется на уровне 14-16 мг). Такие высокие концентрации…
Записи рубрики «Правильное питание»
Одной из основных диетических ошибок среди многих является слишком малое потребление рыбы. Мы едим её на половину меньше, чем жители других европейских стран, и в несколько раз меньше мировых лидеров — японцев и норвежцев. А ведь это один из самых ценных элементов питания! Давайте выясним, почему нужно есть рыбу и чем она полезна.
Диета не очень совместима с Новогодними празднествами. Конечно, можно придумать исключительно диетические рецепты, но лучше съесть меньше, но вкусней. А отступить от правил раз году можно, главное не делать из этого праздник чревоугодия. Мы не предлагаем вам диетические блюда к Новому году, зато тут вы найдете интересные рецепты с видео, которые помогут оригинально приготовить и…
Недостаток железа в рационе довольно распространён, особенно среди людей, употребляющих диету с низким содержанием мяса, витамина С, который увеличивает поглощение железа или имеет проблемы с поглощением этого элемента. Эта ситуация не выгодна для здоровья, потому что железо необходимо для правильного функционирования нашего организма. Мы нуждаемся в нём для производства эритроцитов, для защиты от анемии, для…
Сбалансированная и здоровая диета, богатая необходимыми продуктами, может активировать гормон, который позволит вам быстрее похудеть, потому что он отвечает за устранение жировых запасов из организма. Любой метод потери веса требует усилий и настойчивости. Однако существуют более простые методы, которые активируют гормоны, а это означает, что сжигание жира будет более эффективно, поскольку оно ускоряет обмен веществ.…
Освоение навыков подсчета калорий должно быть приоритетом, особенно для тех, кто заботится о потере веса. Но не следует забывать и о физической нагрузке, например, можно приобрести тренажёр на pegboard.
Тот факт, что соль, хотя и добавляет вкус, нездоровый продукт, говорят довольно часто. Её избыток в рационе может способствовать гипертонии, повреждению слизистой оболочки желудка, а также увеличивает риск развития инсульта и рака желудка. В то же время мы заменяем без неё не можем представить много блюд. Кроме того, он добавляется почти ко всем пищевым продуктам,…
Работа — чрезвычайно важная часть нашей жизни. Это она занимает больше всего времени. Мы стараемся выполнять свои обязанности еще эффективнее, потому что понимаем, как трудно в настоящее время работать. Именно поэтому приёмы пищи происходят часто просто за столом. Как правильно питаться на работе, чтобы не причинить вреда здоровью?
Сопротивление инсулину является метаболическим состоянием, а не болезнью. Плохая новость заключается в том, что если её не лечить, это приводит к развитию диабета типа II. Инсулинорезистентность у большинства людей может быть остановлена изменениями образа жизни.
