Помидорная диета для похудения / Диеты
Помидоры, или томаты – это популярный овощ в меню очень многих диет, и основной для томатной диеты. Многие худеющие с удовольствием на любой диете употребляют помидоры, так как этот овощ можно купить по сезону, он вкусный, питательный и не требует сложной подготовки для употребления. Мы хотим представить вам несколько разных помидорных диет для похудения, каждая из которых рассчитана на разный период времени, чтобы каждый смог выбрать ту диету, которая подойдет именно ему индивидуально.
Помидорная диета для похудения на 3 кг за 3 дня
Для такого шокового похудения за три для требуется особенная причина – вам нужно срочно сбросить пару килограммов для торжественного события. Меню этой помидорной диеты достаточно простое и сытное, а если в этот момент вы работаете – голода чувствовать не будете.
Утром съесть на завтрак 2 средних помидора с оливковым маслом.
Второй завтрак – один спелый помидор, 50 граммов постного творога.
Обед – отварная куриная грудка/белая рыба и салат из помидоров с зеленью и оливковым маслом.
Перекус – один спелый помидор и один ржаной хлебец, кусочек сыра 20 граммов.
Ужин помидорной диеты состоит из салата из помидоров, с зеленью и чесноком, и 250 мл кефира с низкой жирностью.
Помидорная диета для похудения на 10 кг за 2 недели
Осень – прекрасная пора, когда помидоров много, разных сортов. Многие худеющие с удовольствием именно в эту пору года худеют, применяя эффективную помидорную диету для похудения на 10 кг за 2 недели. В ее основе стоит полное изменение рациона и введение в него отдельных блюд, которые рекомендованы по меню данной диеты.
Основным блюдом на данной диете станет свежевыжатый томатный сок, всего на день следует брать около 1.5 – 2 килограммов помидоров и перебивать их на блендере. В сок можно добавить оливковое масло и чеснок, желательно добавить минимум соли и специй для улучшения эффекта. Противопоказаниями к данной диете станет индивидуальная непереносимость томатного сока, и если вы почувствуете недомогание – следует прекратить эту помидорную диету.
Завтрак: томатный сок, 200 г нежирного творога, кусочек черного хлеба.
Второй завтрак: томатный сок.
Обед: томатный сок, 200 г отварного риса и 150 г отварной рыбы/курицы/свинины или говядины, салат из огурцов, кусочек черного хлеба.
Полдник: томатный сок.
Ужин: паровые котлеты с кашей по вашему вкусу и томатный сок.
