Топинамбур для похудения / Правильное питание
Земляная груша – так часто называют топинамбур. Этот овощ стал массово выращиваться на наших приусадебных участках в середине 80-х годов прошлого столетия, когда в моду вошли принципы правильного питания, выведения токсинов и радионуклидов, и вообще, стало модно заботиться о своем здоровье. С тех пор топинамбур как овощ заполонил полки погребов во всей стране, но вот многие так и на научились его правильно готовить, так как вкус у топинамбура достаточно специфический. Именно благодаря этому вкусу топинамбур часто считают чуть ли не панацеей для тех, кто ведет правильный образ питания, и считают отличным средством для похудения.
Польза топинамбура для похудения
Надо сказать, что топинамбур для похудения и вправду полезен, так как это овощ, а он имеет свойство очищать организм от шлаков путем высокого содержания клетчатки в этом самом топинамбуре. Кроме всего прочего, топинамбур – это корнеплод, который как и все корнеплоды, содержит максимально большое количество витаминов и минералов, которые концентрируются в топинамбуре из самой земли.
Витаминно-минеральный комплекс, который содержится в топинамбуре, будет полезен для всех, а не только для любителей здорового питания. В топинамбуре содержатся все необходимые для похудения микроэлементы и витамины, которые так нужны нашему организму каждый день. Интересно, что именно топинамбур – это один из тех овощей, которые одновременно содержат витамины группы С, В и РР в такой пропорции, которая позволяет сравнить его с большинством высокоэффективных биологически активных добавок для похудения. Тем самым можно дорогостоящие препараты для похудения заменить простыми салатами из топинамбура, и по эффекту это будет то же самое.
Все дело в том, что сам по себе топинамбур для похудения имеет такой же эффект, как и все другие овощи: он не содержит жиров и углеводов, а клетчатка, которая содержится в овоще, отлично помогает очистить кишечник от шлаков. Но вот то самое сочетание витаминов в топинамбуре по своим свойствам идеально подходит для восстановления мышечной ткани, что и нужно всем спортсменам. Если после тренировок съедать салат из топинамбура, можно за короткое время добиться существенных результатов, так как естественным способом мышцы будут восстанавливаться, а жировая прослойка будет уменьшаться, так как это прямой результат тренировок и правильного питания.
С чем сочетается топинамбур? Прежде всего, он превосходно по вкусу сочетается с цитрусовыми, поэтому соединяйте его в салаты с лимоном и апельсином, можно с яблоком и заправкой из лимонного сока. Лучше всего есть свежий топинамбур, так как в нем сохраняются минералы и витамины вплоть до весны и следующего урожая. А еще это очень вкусно и полезно, ведь топинамбур для похудения не нужно покупать за большие деньги, он доступный для всех!
