Жиросжигающие коктейли / Диетические рецепты
На сегодняшний день существует множество способов поддерживать себя в форме. В этом нам помогают не только многочисленные диеты и занятия спортом, но и разнообразие системы питания: вегетарианство, сыроедение и т.д. Существует еще один действенный способ избавиться от нескольких лишних килограмм и поддерживать свою фигуру в форме. Вам просто необходимо регулярно употреблять жиросжигающие коктейли. В этой статье рассмотрим несколько таких чудо-коктейлей, которые за счет содержания в них активных веществ, действительно способны «сжигать» жировую клетчатку.
Зеленый коктейль
Этот жиросжигающий коктейль назван так из-за своего сочного зеленого цвета. В состав этого напитка входят киви, имеющий в своей мякоти энзимы, которые способствуют сжиганию жиров; лимон – в его кожуре также содержатся вещества, активно перерабатывающие жиры; зелень, которая улучшает пищеварение и нормализует обмен веществ.
Для приготовления коктейля вам потребуется: 2 дольки лимона вместе с цедрой, 1 шт. киви, 100 мл негазированной воды, 6 веточек петрушки, 8 веточек мяты.
Киви очистите от кожуры и нарежьте дольками. Положите в чашу блендера ломтики киви, дольки лимона, листики мяты и петрушки, влейте воду, и все хорошенько измельчите до однородного жидкого состояния. Для вкуса в коктейль можно добавить чайную ложку меда. Употребляйте коктейль свежеприготовленным.
Тропический коктейль
В состав этого жиросжигающего коктейля входят ананас и грейпфрут, которые широко известны своим свойством буквально «переваривать» жировую клетчатку. Поэтому регулярное употребление этих фруктов позволяет удерживать вес на одном уровне. Кроме того, в составе тропического коктейля имеется кокосовое масло, которое не только способствует сжиганию жира, но и надолго создает ощущение сытости, тем самым уменьшая общий объем съеденной пищи. А тыквенные семечки в коктейле позволят нормализовать обмен веществ, что также будет способствовать снижению веса.
Для приготовления коктейля вам потребуется: 4 кружочка очищенного ананаса, четверть очищенного грейпфрута, 30 мл кокосового масла, 250 мл нежирного кефира (йогурта), 30 г очищенных тыквенных семечек.
Грейпфрут, ананас, тыквенные семечки, кокосовое масло и кефир поместите в чашу блендера. Измельчите все ингредиенты до пюреобразного состояния. Употребляйте тропический коктейль только свежеприготовленным.
Коктейль с корицей и перцем
Жиросжигающий коктейль с корицей и перцем можно приготовить следующим образом. Возьмите 250 мл кефира, 0,5 чайной ложки имбиря, 0,5 чайной ложки корицы и щепотку красного перца. Перемешайте все ингредиенты. Для этого можно использовать блендер. Пейте такой коктейль на ночь, тогда он не только поможет вам справиться с жировыми отложениями, но и очистит организм от токсинов и шлаков.
Медово-уксусный напиток
Для приготовления вам потребуется: 250 мл воды, чайная ложка меда, палочка корицы, чайная ложка яблочного уксуса.
Смешайте все необходимые ингредиенты. Готовый коктейль употребляйте маленькими глотками. И осторожнее с уксусом, строго соблюдайте дозировку.
Жиросжигающий коктейль с яблоками и сельдереем
Вам потребуется: половинка лайма, стебель сельдерея, 2 зеленых яблока, полстакана воды и полстакана льда.
Яблоки очистите от кожуры, удалите сердцевинки. Поместите в чашу блендера стебли сельдерея, яблоки, воду, сок лайма. Взбейте все ингредиенты до однородной массы. В готовый коктейль добавьте кубики льда.
Регина Липнягова специально для 1diet.ru
