Сколько разных советов выслушивают женщины, сколько пропускают через себя информации, чтобы найти верный и действенный способ похудеть! Те, кому хватает мотивации и силы воли, садятся на строгую диету и изнуряют свое тело ежедневными тренировками, а те, кто не рассчитывает на собственную выдержку, прибегают к более радикальным мерам – хирургическому вмешательству, то есть липосакции. Но и то, и другое слишком часто может привести совсем не к тому результату, которого мы ждем. Длительное голодание может не только плохо повлиять на вид кожи, волос и ногтей, но и вызвать сбой в работе всего организма, а о возможных последствиях пластических операций и напоминать не приходится. Во всем нужна мера. Иногда достаточно только слегка изменить свой рацион и образ жизни, чтобы мечта стала явью. Можно, например, попробовать какое-то время соблюдать диету на основе жиросжигающего супа, не забывая при этом и об увеличении физической нагрузки.

Перед тем, как начать пользоваться любой диетой, надо посетить врача, обследоваться и получить «добро», потому что при некоторых, казалось бы, незначительных заболеваниях, могут быть серьезные противопоказания к её применению. В данном случае длительное употребление сжигающего жиры супа не рекомендуется людям, страдающим анемией и сахарным диабетом. А его «плюсы» — это помощь организму при выведении шлаков, низкая калорийность и совместимость практически со всеми лекарственными препаратами. Уже за одну неделю при соблюдении всех рекомендаций, которые будут описаны ниже, можно избавиться от 7-8 килограммов лишнего веса. Но следует помнить, что не стоит увлекаться и стараться увеличить эти показатели. Слишком стремительное похудение может негативно отразиться на состоянии организма.

Рецепт жиросжигающего супа

В состав жиросжигающего супа входит кочан капусты, 6 луковиц, банка томатов, один зеленый сладкий перец, пучок сельдерея и бульонный кубик. Все это нужно порезать и отварить до готовности в кастрюле с водой. Как видите, ко всем своим положительным качествам это блюдо может похвастаться ещё и простотой приготовления и экономичностью.

Принцип диеты «Жиросжигающий суп»

Основной принцип этой диеты: чем больше супчика съедено, тем больше килограмм потеряно. Но это не значит, что питаться нужно только и исключительно им. Курс диеты рассчитан на неделю. В каждый из этих семи дней луковый суп нужно есть не менее трех раз, как только почувствуете голод, а вот другие продукты распределяются следующим образом:

В первый день помимо супа можно есть любые фрукты, кроме бананов.

Второй день – овощной.

Третий – комбинированный, то есть можете употреблять и фрукты, и овощи.

Чтобы восполнить недостаток в организме углеводов, протеинов и кальция, на четвертый день, т.е. в середине цикла, разрешается употребление таких высококалорийных продуктов, как бананы и молоко.

В последующие два дня помимо супа можно съедать немного нежирного, постного мяса с овощами.

А в последний, седьмой день диеты, мясо следует заменить на рис.

Все, что вы будете пить в этот период, не должно содержать сахара. Ну и, конечно, излишне напоминать о том, что употребление сладкой, жареной и мучной пищи запрещается, так же, как и алкоголь.

А вот напомнить о физических упражнениях будет не лишним. Для большего эффекта от волшебного супчика просто необходимо начать увеличивать физические нагрузки. Даже если у вас нет возможности посещать тренажерный зал, старайтесь больше ходить пешком, делать зарядку и просто гулять на свежем воздухе.

Регина Липнягова специально для 1diet.ru



Читайте также:

Диета «Бонский супчик»

Английская диета

Калиевая диета

Семидневная диета