Танцы принято считать отличной альтернативой посещению спортивного зала и силовым тренировкам, так как считается, что активно двигаясь, можно похудеть. Многие из тех, кто не любит посещения спортивных залов, считают танцы для похудения равноценной альтернативой, однако не всем подойдут занятия танцами для восстановления веса и построения красивой фигуры. Вне всякого сомнения, что занятия танцами раскрепощают, помогают…

Многим занятия на велотренажере знакомы с детства, ведь часто еще в школе можно было на перемене забежать в спортзал и погонять на этом легком тренажере, да и в современных спортивных залах обязательно установлены велотренажеры. В комплексе упражнений, которые пишет фитнес-тренер, обязательно каждая тренировка начинается и заканчивается несколькими минутами занятия на велотренажере. Для похудения это важно,…

Не каждому худеющему по нраву заниматься изнурительными тренировками в спортивном зале или посещать секции танцев, так как лишний вес может стать обузой для тех, кто хочет похудеть с помощью физических нагрузок. Как выход – занятия пилатес для похудения. Это чудо-гимнастика не требует слишком сильных физических нагрузок, но благодаря тому, что воздействует на глубокие мышцы тела,…

Далеко не все из нас являются профессиональными спортсменами. Но следить за состоянием собственного тела желательно вне зависимости от основной профессии. Именно для этого стоит посещать фитнес-клуб на регулярной основе. Как выбрать подобное заведение? На какие основные факторы в этом процессе обращать пристальное внимание? Самое главное для вас лично, определиться, для чего вы занимаетесь, какие цели…

Начав историю своего развития с 50-х годов 20 века, пауэрлифтинг превратился в вид спорта, которым сегодня интересуются очень многие, как мужчины, так и женщины. Имея такую большую историю в России, этот вид спорта стал приживаться сравнительно недавно и своей главной чертой – спортивной дисциплиной, которая помогает усилить собственное тело, стало привлекать все большее число сторонников

Сейчас все чаще и чаще можно увидеть специальную плотно облегающую тело одежду не только на профессиональных спортсменах, но и на приверженцах здорового образа жизни в спортивных залах и фитнес центрах. Это одежда, которая становится столь популярной, носит название – компрессионная одежда.

Любой спортсмен знает – ни в коем случае нельзя игнорировать сигналы собственного организма в процессе тренировок. Потому что если тело однозначно говорит «хватит», то лучше остановиться и позволить себе передышку, дабы не переусердствовать с физическими нагрузками и не столкнуться с растяжением связок или же еще более серьезными проблемами. И оптимальным решением в этом случае становится…

Если вы уже ждете прихода снежной зимы, следует обратить внимание и на другие виды зимнего спорта. Не секрет, что любое движение приводит к сжиганию калорий, а когда надето несколько свитеров и теплая верхняя одежда, обмен теплом происходит быстрее и процесс похудения идет особенно интенсивно. Мы решили узнать, какие именно зимние виды спорта, доступные обычному горожанину,…

Позвоночник — центральная и очень важная часть нашего скелета, которая не только определяет состояние здоровья любого человека, но и обеспечивает опорно-двигательные функции, защищает его. С самого первой секунды рождения человека, движение становится самой основной базой его существования. С самых древних времен многие люди страдали и страдают до сих пор от боли в позвоночнике, именно поэтому…

В этом месяце актуален определенный цикл упражнений, рекомендуемых мировыми мастерами фитнеса. Режим занятий: ежедневно по 15-20 мин. утром и вечером. Можете оба раза в день выполнять упражнения для талии, но если хотите, продолжайте по вечерам заниматься ногами. Можете забронировать недорогие апартаменты Красносельская и заниматься в фитнес центрах Москвы.