Каждый из нас хочет быть стройным и здоровым. Но много ли усилий делаем мы для того, чтобы сохранить здоровье и хорошую фигуру? Для того, чтобы похудеть, и при этом не испытывать дискомфорта, нужно не только считать калории, но и соблюдать правильный режим дня для похудения.

С подобной проблемой сталкивалась практически каждая женщина: желание похудеть (к лету, к свадьбе, к празднику или просто так). Приняв твердое решение изменить внешний вид и начав предпринимать для этого определенные шаги (диета, отказ от вредных привычек, занятия спортом и т. п.) человек может в скором времени разочароваться. Казалось бы, делается все, что можно, а вес…

Часто случается так – ваша фигура вас вполне устраивает, но вот что делать со складкой кожи внизу живота? Как избавиться от обвисшего живота и привести фигуру в порядок? Все эти вопросы хотя бы раз в жизни задавал себе каждый, кто проходил процесс похудения и после приобретения красивой фигуры получал неприятный «бонус» в виде некрасивой складки…

Каждая порция вкусной еды откладывается на талии – убеждена каждая женщина. И если мужская часть населения не так часто задается вопросом калорийности еды, то у женщин этот вопрос стоит на одном из первых насущных каждый день. Сколько калорий в еде и как правильно считать калории готовых блюд – вот что интересует милых дам. Ведь свою…

Мы едим каждый день много разной вкусной еды, при этом наш организм всегда получает из неё энергию. Но почему в один день после завтрака хочется свернуть горы, такой заряд энергии, а в другой не хочется ничего делать? Все дело в том, сколько калорий получил организм из потребляемых нами продуктов. И также иногда можно поправиться и…

Почему одни люди едят всё подряд, и не поправляются, а у других даже от маленькой булочки появляется лишний вес? Всё дело в неправильном обмене веществ и склонности к полноте. Первая причина лишнего веса решается при помощи опытного диетолога, который сможет наладить обмен вещество при помощи специальной диеты. Но если у вас имеется склонность к полноте,…

Для любителей сладкого отказ от пирожных и тортов во время диеты – настоящее испытание. Если у вас шоколадная зависимость или вы любите заедать стресс сладким, пришло время научиться делать это правильно. И хотя мы привыкли считать сладкое главным врагом фигуры и источником лишнего веса, соблюдение нескольких простых правил сможет уберечь фигуру от вредного воздействия сладкого.

Быстро и надолго похудеть – это мечта каждой женщины. Но в погоне за идеальной фигурой мы часто жертвуем своим здоровьем. Если худеть неправильно, то можно потерять не только лишние килограммы, но и здоровье. Поэтому для того, чтобы придерживаться системы питания, нацеленной на хороший результат, необходимо располагать необходимыми знаниями о том, что такое похудение и какие…

Всё, с понедельника сажусь на диету – эти слова говорил себе хотя бы раз в жизни каждый человек. Но проходят дни, недели и лишние килограммы остаются на том же месте. Как мотивировать себя на занятия спортом и диету, чтобы результат был ощутимым? Мотивация для похудения у всех разная, и чтобы похудеть и сохранить полученный результат,…

Пропаганда здорового образа жизни не просто в последние годы наращивает обороты – она востребована среди широких слоёв населения и имеет живой интерес. Ведь одного желания вести здоровый образ жизни вовсе недостаточно, для этого требуется определенная базовая основа знаний, потому что если вы не были к этому приучены с раннего детства, то в дальнейшем вам понадобится…