Правильное меню не имеет никого отношения к диетам. Поэтому вам не придется отказываться от любимых блюд и есть каши без соли и сахара. Главный принцип такого меню – это сбалансированное питание, которое позволит правильно функционировать вашим органам и системам. Но приготовленную пищу обязательно нужно есть с удовольствием, в противном случае, если человек ест без аппетита,…

Аппетит – это своеобразное ощущение, возникающее в те моменты, когда организм человека нуждается в новой порции белков, жиров и углеводов. Другими словами это состояние  возникает, когда вы голодны. Аппетит является физиологическим механизмом, направленным на регулирование питательных веществ, которые поступают в организм: переваривание пищи, выделение слюны, выработка желудочного сока. Многие считают, что люди, имеющие хороший аппетит…

Наш невероятно высокий ритм жизни очень часто приводит к проблемам, связанным с ожирением. Конечно, мы пытаемся справиться с лишними килограммами, но снижение веса – долгий и сложный процесс. Из-за недостатка времени, мотивации или банальной лени, большинство людей ищет способы, позволяющие быстро снизить свой вес. В настоящее время таких способов развелось очень много, однако следствием таких…

Радикальные и строгие диеты постепенно уходят из нашей жизни, а на смену им приходят общие принципы похудения, которые представляют целую систему питания, основанную на научных разработках, и комплексные физические нагрузки. Основные принципы похудения без диет очень просты. Их не нужно выполнять в виде рывков или неимоверных усилий, придерживаться этих принципов нужно постоянно, постепенно делая их…

Смотря на себя в зеркало, мы нередко говорим о том, что нам нужно сесть на диету, пойти в спортзал, начать принимать различные БАДы для похудения, чтобы избавиться от лишних килограммов. Но мало, кто из нас задумывается над тем, откуда появились эти злополучные лишние килограммы.

Похудение – это сложный и длительный процесс. Чтобы привести свой вес в норму, многие не слезают с диет, постоянно посещают фитнес-клуб, принимают всевозможные БАДы для похудения. А чтобы повысить эффективность таких процедур, многие специалисты предлагают вести дневник похудения.

У многих людей, озабоченных своим весом, достаточно часто возникает вопрос – как правильно взвешиваться, чтобы контролировать изменения в своем весе. Особенно это волнует тех, кто худеет.  Конечно, когда садишься на какую-нибудь диету, так и хочется лишний раз вскочить  на весы, чтобы зафиксировать первые успехи. Однако постоянные взвешивания, могут «смазать» реальные результаты, так как в течение…

Для человека, который по тем или иным причинам должен придерживаться диеты, праздничные застолья могут показаться изощренной пыткой, ведь столы ломятся от блюд, которые по своим вкусовым и питательным качествам достаточно далеки от того, что мы привыкли понимать под термином «правильное, диетическое питание».

Каждый человек хоть раз в жизни слышал о возможности лечения травами. Тема похудения подобным методом не стала исключением. В глухих деревнях, жители которых никогда не слышали о таких способах, как водорослевое обертывание или эстонская диета, используют именно народное похудение.

Соль – это пищевой продукт, который используется в приготовлении многих блюд. Пища без соли кажется пресной и невкусной. Соль ценилась еще в древности и была на вес золота. Так, например, в Древнем Риме воины получали часть жалования в виде соли. Этот продукт необходим для нормальной жизнедеятельности человека.