С исчезновением дефицита на продукты питания и общим улучшением уровня жизни, мы стали уделять повышенное внимание тому, что мы едим, чем дышим, как выглядим. С небольшим отставанием от западных стран мы тоже стали задумываться о здоровом образе жизни, что, конечно, необходимо в наш чересчур индустриализированный век. Но все хорошо в меру. Вместе с возможностью выбирать…

Есть много «способов» набрать лишний вес. Человек слаб и не в силах противиться соблазнам. Он привык доставлять себе удовольствие, при этом редко задумываясь о последствиях. Еда – не исключение. Казалось бы, что сложного в том, чтобы отказаться от кусочка пирожного, не жевать постоянно какие-либо вкусные мелочи, сидя перед экраном телевизора или монитором компьютера, или не…

Мало кому из нас не знакомо ощущение голода, которое появляется гораздо чаще, чем хотелось бы. Считается, что повышенный аппетит – проявление современного образа жизни и общего повышения благосостояния. В прежние времена люди ели гораздо реже, хотя и двигались активнее нынешних, и не так страдали от голода. Сейчас аппетит нам диктуют не истинные потребности организма, а…

Много ли на свете женщин, которые, подойдя однажды к зеркалу, не обнаружили на бедрах или животе мелкие некрасивые бугорки, именуемые целлюлитом? К сожалению, не много. Как бы это не было нам обидно, но целлюлит, являющийся исключительно женским заболеванием, настигает многих из нас, независимо от состояния фигуры и наличия лишнего веса. Причем он образуется часто в…

Человека, страдающего булимией, невозможно узнать в толпе обычных людей, опираясь только на его внешние параметры – чрезмерную худобу или другие  данные. Его могут выдать невероятный, не поддающийся контролю аппетит и неестественные действия, которые он предпринимает для того, чтобы затем избавиться от огромного количества поглощенной пищи. Вес страдающих от булимии, как правило, не слишком отличается от…

За несколько последних десятилетий ожирение приняло масштабы настоящей эпидемии, причем практически во всем мире. Конечно, для этого должны быть какие-то причины, в которых мы и попытаемся разобраться. Самое удивительное то, что это заболевание является совершенно добровольным, хоть и не всегда осознанным. Но, проявив желание и пересмотрев свой образ жизни, от него можно избавиться. Причем безо…

Несмотря на уверения производителей всевозможных средств для похудения и чудо-поясов о том, что применение их продукции в считанные дни поможет вам избавиться от лишнего веса, специалисты уверены, что без двигательной активности и сбалансированного питания одолеть ожирение невозможно. А для того, чтобы ежедневно заставлять себя жить и питаться не так, как вы привыкли, нужна сила воли.…

Подкожная жировая прослойка необходима любому человеку для защиты внутренних органов, создания для них защитного амортизирующего «чехла». Кроме того, жир выполняет в организме множество других функций. Например, он участвует в создании мембран клеток и внутриклеточных структур, в энергетическом и гормональном обмене, без прослойки жира почки опускаются в малый таз и т.д. Нормальное количество жировых отложений придает…

Желание похудеть рано или поздно возникает у большей части женщин. У одних оно остается на стадии планов и размышлений, другие в результате диет и занятий спортом добиваются определенных результатов. Но существует и третья группа — люди, чрезмерно увлекшиеся избавлением от лишних килограммов. Итогом нередко становится смертельно опасное заболевание – анорексия.