Если вы решили устроить себе разгрузочный день, не стоит прибегать к полному голоданию. Лучше приготовьте диетические салаты с капустой, которые и ешьте на протяжении дня. Они повысят секрецию желудочного сока и помогут очистить кишечник.

Многие диеты во время активного похудения рекомендуют употреблять только диетические сыры, то есть сыры, которые не содержат большого количества казеина и лишнего жира. Очень важно в процессе снижения веса следить за тем, сколько мы употребляем этого продукта, а не каков его состав. В любом случае, сыр не стоит полностью исключать из своего рациона питания, ведь…

В предыдущих статьях мы уже  рассказывали о плюсах и минусах диеты Дюкана, и об основных принципах такого метода похудения. В этой статье поговорим об основных блюдах, которые следует готовить в течение всей диеты Дюкана. На самом деле рецептов для диеты  Дюкана существует достаточно много, рассмотрим самые популярные из них. Как известно, автор этой диеты разделил…

Основы диетического питания строятся на многих факторах. В первую очередь, продукты для диетического меню должны быть нежирными и полезными. А что может быть лучше, чем вкусные и полезные морепродукты, которые входят в основу многих современных диет, например, в критскую диету.

В последнее время стала популярной кефирно-фруктовая диета. Эта диета относится к разряду низкокалорийных и строгих диет и не является сбалансированной по белкам, жирам и углеводам. Тем не менее, она пользуется невероятной популярностью среди многих женщин, ведь благодаря этой диете за короткое время можно избавиться от шести килограммов лишнего веса. Кефирно-фруктовая диета рекомендует каждый день выпивать…

В последнее время стали вновь популярными стародеревенские методы похудения. Многие женщины считают, раз уж им не помогают современные ультрамодные диеты и упражнения, так почему бы не обратиться к знаниям предков. Однако прежде чем начать изучать стародеревенские методы похудения, следует знать, что каждый из них основан на чьем-то личном опыте и не прошел достаточных клинических испытаний.…

Вкусная диета – это понятие, которое характеризует определенные качества какой-либо диеты. Как правило, вкусной называют не сложную диету, основанную на употреблении одного или нескольких вкусных и полезных продуктов. Например, перловую диету, вряд ли может кто-нибудь назвать вкусной диетой, а вот ананасовую диету вполне можно считать одной из самых вкусных. В этой статье хотим вам рассказать…

Рыба является ценным диетическим продуктом. По своим питательным свойствам она превосходит даже постное мясо. В принципе, общее количество белка как в рыбе, так и в мясе примерно одинаковое, только белок, полученный из рыбы усваивается организмом на все 100%. Это значит, что съеденная рыба полностью переваривается, а мясо же наоборот переваривается частично, а его остатки начинают…

Огурцы считаются одним из самых популярных видов диетических продуктов. Врачи и диетологи по всему миру рекомендуют употреблять огурцы именно для похудения. Эти овощи можно употреблять как при обычном сбалансированном питании, так и включать в состав любой низкокалорийной диеты. Огурцы для похудения являются легким и низкокалорийным продуктом, но в тоже время они содержат большое количество воды,…

Тот, кто вынужден постоянно следить за своей фигурой, содроганием обходит заведения, на вывеске которых красуется слово «пиццерия». По мнению многих, блюда, которые в них подаются, способны безвозвратно отбросить все усилия диет, но на самом деле это не так. Повара уверены, что есть специальные легкие рецепты, помогающие не отказывать себе в удовольствии, иногда лакомиться подобным продуктом.…