Обруч – это один из самых доступных и самых известных кардиотренажеров. Многие помнят его еще с детства, и крутить обруч на утренней гимнастике было нормой для миллионов людей. В последнее время все чаще можно увидеть в продаже разборные обручи с шариками, которые, по уверениям производителя, просто идеально подходят для избавления от лишнего веса на талии,…

Если вы активно занимаетесь спортом, нужно обязательно следит за режимом тренировок, чтобы они были максимально эффективными для вашего организма и фигуры. Часто фитнес-тренеры не могут объяснить, почему у активно занимающегося спортом человека не растут мышцы даже через полгода, или не сгоняется жирок у девушки, которая ежедневно по два часа активно занимается на тренажерах. Все дело…

Несмотря на то, что стретчинг довольно новое направление в сфере красоты и спора, это модное явление уже завоевало немало поклонниц из числа жительниц России. Даная физическая практика представляет собой отдельное течение фитнеса, которое отличается от классических занятий тем, что объединяет в себе исключительно совокупностью упражнений, направленных на развитие растяжки и гибкости. Такие занятия спортом скорее…

Вибротон – это пояс для похудения, который стал для многих худеющих настоящим спасением от лишнего веса. Не смотря на разнообразие всяких средств и поясов для регулярного снижения веса, именно вибротон идеально подходит для того, чтобы сделать вес низким, а фигуру стройной. Так говорит реклама, так считают худеющие, которые хотят получить великолепную стройную фигуру без грамма…

Волнующий и загадочный танец живота редко связывают с похудением, так как обычно исполнительницы этого вида танца имеют достаточно пышные формы, да что тут говорить – откровенно не плоский живот. Но в это и кроется секрет танца живота для начинающих, ведь впервые придя на занятия, никто из дам с пышными формами не будет чувствовать дискомфорта, занимаясь…

Во все времена классический танец был приоритетным в воспитании девочек и на протяжении многих лет эта манера осталась от аристократов. Классические танцы и балет – это не только красивый вид физической активности, а еще и превосходный способ формирования красивой фигуры. Многие девушки с детства занимаясь танцами, сохраняют красивую подтянутую фигуру и после родов, когда обычно…

Переедания, частые запоры, связанные с малоподвижным образом жизни, редкие посещения спортзала или бассейна – все это делает фигуру рыхлой и приводит к накоплению лишнего веса. Если у вас наблюдается такая проблема, а времени на походы в фитнес-зал просто не хватает, можно заняться домашним фитнесом. Этот вид занятий хорошо помогает сбросить несколько лишних килограммов в комплексе…

Под этим названием скрывается специальная система упражнений, которую с успехом используют по всему миру для тренировок служб быстрого реагирования и для армии. Именно упражнения Табата помогают быстро прийти в норму солдатам в армии и именно их часто можно увидеть в фильмах про пожарников и полицейских, и именно они идеально подходят для тех, кто хочет постоянно…

Как хорошо поплавать в теплой воде, ведь вода – это источник жизни. А для людей, у которых есть лишний вес, вода – это также и источник здоровья. Практически всегда для начала силовых тренировок по снижению веса рекомендуется начать посещать бассейн, так как кардиотренировки помогают активизировать внутренние силы организма, придать ему тонус и вернуть на путь…

Так же как и танцы, тренажерный зал для похудения считается одной из прекрасных альтернатив изнуряющим диетам. Однако если вы собираетесь посещать тренажерный зал для похудения, нужно учитывать некоторые особенности этого способа снижения веса. Не всегда изнуряющие многочасовые занятия в тренажерном зале для похудения могут быть эффективными, и для того, чтобы подойти к снижению веса комплексно,…