Самая диетическая рыба – это минтай, так сложилось исторически с того момента, когда по всем столовым был введен четверг, рыбный день. Сколько варить минтай для диетического супчика, который дают как детям, так и для взрослых это полезное блюдо. Рыба минтай хороша тем, что она превосходно подходит как для жарки, так и для тушения, а также…

Одной из первых причин того, что лишний вес начинает набираться в определенные периоды жизни, являются внутренние переживания. Как не заедать стресс, когда он появился и хочется едой занять свободное время? Часто вкусняшки заполняют апатию, которая отключает силу воли и заставляет человека съедать огромное количество еды. Психолог может помочь, но только в том случае, если у…

Среди многих запрещенных на первых трех этапах диеты продуктов орехи и семечки были в списке на протяжении всего времени. Но теперь орехи на диете Дюкана перестали быть запрещенным продуктом, и их можно употреблять даже начиная с этапа Атака. Можно ли орехи на диете Дюкана

Если вы решили сделать приятное себе после праздников и похудеть после Нового года или по любому другому поводу, то шоколадный разгрузочный день – это именно то, что вам нужно. Для многих из худеющих шоколад является продуктом запрещенным, но нужно знать, какой шоколад есть. Черный шоколад с какао 72%, черный шоколад с орехами и с изюмом…

Самое время садиться на диету осенью, и блюда на пару – отличное решение для диетического рациона. Сколько готовить котлеты на пару, чтобы не радикально поменять рацион, а только убрать из него такие способы приготовления, как жарка в масле и фритюр? По вкусу приготовленные даже с добавлением хлеба котлеты будут по калорийности в два раза ниже,…

Похудение – это очень сложный физиологический процесс и состоит он не только со сжигания жира. КК правильно питаться, чтобы похудеть и не утратить при этом своей привлекательности? Многие худеющие хорошо знают, что после того как был сброшен лишний вес, кожа начинает обвисать и на ней образуются растяжки. Чтобы этого избежать, нужно не просто есть поменьше…

Среди всех морепродуктов мидии стоят на втором месте по популярности после креветок, и их можно купить в каждом супермаркете. Сколько варить мидии до готовности, чтобы они были вкусными и полезными, сочными и в то же время не вызывали чувства недоумения, ведь многие не любят мидии именно потому, что не умеют их варить. Секретами, как и…

Многие диеты включают в свое меню это блюдо, но можно ли похудеть на кашах? Все мы знаем, что каша – это углеводы, поэтому такой вопрос вполне резонный. Тем более что для многих из нас каши считаются сытной едой, но все же гарниром. Отдельно без мяса есть кашу невкусно, поэтому многие едят кашу с мясом или…

Обезжиренный кефир стал классическим продуктом, который рекомендуется для похудения в составе любой диеты. Но можно ли реально похудеть на кефире или это просто расхожее мнение? Для многих из нас кефир считается практически панацеей для похудения, единственным вариантом разрешенного ужина. Но чтобы похудеть на кефире, нужно знать, как правильно это сделать.

Если заниматься спортом, можно похудеть, это знают все. Но можно ли похудеть без спорта, если нагрузки противопоказаны по состоянию здоровья. Или банально нет времени на то, чтобы регулярно посещать спортзал или бассейн, можно ли похудеть и без спорта? Многочисленные шоу о похудении всегда показывают, что без физической нагрузки невозможно похудеть, но так ли это на…