С возрастом метаболизм у человека естественным путем начинает замедляться, и только рациональное питание и постоянный контроль за весом смогут правильно регулировать такое явление, как метаболизм. Однако многие из худеющих могут рассказать о том, что выбранная ими диета или способ питания наоборот, замедляет метаболизм, и тем самым делает невозможным такое желаемое похудение. Если вы все же…

Повышенный сахар – это потенциальная опасность и большой риск заболевания такой болезнью, как сахарный диабет. Но если для здорового человека такой скачок сахара после употребления подобных продуктов проходит незаметно, то для человека, который болеет сахарным диабетом, такие перепады могут обернуться тяжелым приступом болезни. Некоторые продукты, даже на первый взгляд, не содержащие сахар, могут стать причиной…

В современном мире стойкие запоры становятся очень распространенной проблемой и все больше людей для решения этого вопроса используют чай слабительный. Необходимо отметить, что из-за недостатка движения возникает гиподинамия и частые стрессы, что ведет к ухудшению работы кишечника. В результате каловые массы накапливаются в организме. В аптеках решить эту проблему предлагают при помощи свечей и таблеток.…

Сахарный диабет относится к одному из сложных заболеваний, которое лечить приходится на протяжении долгого периода. На протяжении всего срока лечения нужно питаться строго диабетическими продуктами, которые имеют сниженный гликемический индекс и не могут вызвать повышения уровня сахара в крови. Также на полках всех супермаркетов можно найти полку с товарами «Для диабетиков» и купить сахарозаменители, а…

Если вы сидите на диете или просто занимаетесь подсчетом калорий в своем ежедневном рационе, следует учитывать ежедневную норму калорий, которая будет поступать в ваш организм вместе с блюдами. Эту норму прописывают диетологи, и по рекомендациям всемирной организации здравоохранения, или в сокращенном варианте ВОЗ, при правильно сбалансированном рационе в организм должно попадать из всей потребляемой энергии…

С таким вопросом после 18-00 каждый худеющий борется ежедневно. Подшучивание друзей и домашних сделало из каждого любителя покушать настоящего охотника за временем, так как после 18-00 есть нельзя, на ночь есть нельзя тем более. Но есть ситуации, когда поесть на ночь можно и даже нужно, однако все зависит от обмена веществ отдельно взятого человека и…

Можно ли похудеть в домашних условиях – этот вопрос интересует всех, кто хочет сбросить пару лишних килограммов. Не всегда можно найти возможность и время на посещение спортзала, но всегда можно сделать план для домашнего похудения. Он рассчитан на тех, кто не имеет времени посещать три раза в неделю спортзал, выходить на пробежки и уточнять у…

Очень часто при соблюдении худеющие могут наблюдать такое явление, как остановку снижения веса. Каждая диета для организма становится определенным стрессом, после которого наступает перестройка организма и он начинает задействовать свои внутренние ресурсы для питания, благодаря чему сжигается жировая прослойка и наступает процесс снижения веса. Однако наступает определенный момент, как правило после сжигания 5% веса, когда…

Так как за время осени многие уже успели немного попортить свои фигуры вкусными печеньками с чаем, пришло время начать худеть к следующему празднику, то есть к Новому году. Часто о новой фигуре к празднику начинают задумываться буквально за несколько недель до него, и в таком случае нужно применять одну из экстренных диет. Тем более, что…

Похудеть, применяя одну из очень сильных диет можно быстро, но при этом страдает здоровье, ведь для похудения очень важно, чтобы в процессе не обострились хронические болезни. Часто так бывает, что в погоне за красивой фигурой страдает здоровье, и чтобы этого с вами не произошло, следует знать все принципы здорового похудения.