Эта неприятная проблема может возникнуть даже у тех, кто имеет безупречную фигуру, и она не всегда зависит от лишнего веса. Как остановить целлюлит, который уже начал формироваться на проблемных зонах тела? Есть множество способов – массажи, обёртывания, но они только скрывают внешнюю проблему. Основной причиной возникновения целлюлита является нарушенный обмен веществ, и только правильное питание…

Ни для кого не секрет, что одной из основных причин лишнего веса является переедание. Оно же провоцируется в свою очередь растянутым желудком. Как уменьшить его объём и тем самым устранить причину переедания? Для многих из тех, кто имеет склонность к перееданию, важно научиться вовремя останавливаться и переставать кушать всё подряд. Неправильная культура питания с детства…

Если у вас не получается похудеть, то нужно вовремя остановиться и посмотреть на свои ошибки. Очень вероятно, что вам каждый день нужна мотивация для похудения. С её помощью вы сможете убрать из рациона всё вредное и ненужное и тем самым настроить себя на позитивный лад для похудения. Психологи отмечают, что позитивный настрой – это 50%…

Инстинкт утоления голода заложен в каждом живом существе. Но только люди могут есть не ради утоления естественного позыва, а ради удовлетворения и получения эстетического удовольствия. Как научиться не переедать, если вы оказались ещё тем эстетом? Как можно отказать себе в удовольствии схомячить ещё вот ту булочку и пирожное, и запить всё это сладким лимонадом? На…

Эта пряная трава частая гостья на нашем столе, но вот мнение о том, можно ли петрушку беременным, резко расходятся. С одной стороны, многие беременные с удовольствием её едят в салатах, но в народной медицине она известна, как средство для прерывания беременности. Так кто же прав?

Этот продукт является великолепным источником клетчатки, поэтому с уверенностью можно сказать, что рыбу беременным можно и нужно. Рыба – великолепный источник животного белка, который содержит минимум холестерина, но максимум полезных животных жиров и жирных нанесыщенных кислот Омега 3. Но есть некоторые ограничения, при которых рыбу беременным можно с оговоркой.

Для многих из нас начинать утро с чашечки крепкого ароматного напитка, но во время «интересного положения» многие гастрономические пристрастия следует пересмотреть. Можно ли беременным пить кофе, и если да – то какой и в каких количествах? Невозможно так просто взять и отказаться от употребления кофе, если вы до этого годами начинали день с чашечки ароматного…

Это было знакомо каждому, кто хотя бы раз начинал новый образ жизни. Как не сорваться с диеты и пройти этот путь похудения до конца? А ведь вокруг столько соблазнов – дни рождения, корпоративы, а тут гости пришли или вас пригласили… И кажется, что ничего не будет от одного раза, но потом начинается второй и третий…

Можно иметь подтянутые руки и ноги, но вот на спине будет хоть одна некрасивая складка – и уже на пляж не выйдешь или не наденешь облегающую одежду. Вопрос лишнего веса стоит остро как у женщин, так и у мужчин, так как жир на спине всегда появляется вместе с жиром на животе. Как избавиться от этой…

Эта болезнь многим кажется несерьёзной, мол это баловство. Именно поэтому первые признаки анорексии могут быть незаметными, что влечёт за собой серьёзные проблемы со здоровьем. Желание иметь идеальные формы может стать навязчивым и превратиться в одержимость, которая потом будет контролировать сознание человека. Поэтому необходимо научиться различать первые признаки анорексии, чтобы вовремя отвести больного к специалистам и…