Диета Марии Порошиной / Диеты
Практически все звезды шоу бизнеса следят за своей фигурой, несмотря на жесткий ненормированный график работы и многочисленные гастроли. Не исключение тому и Мария Порошина. Актриса снимается в кино, работает в театре, но при этом имеет троих детей и еще успевает следить за своей фигурой. Кстати ее стройность во многом зависит от диеты, которой актриса придерживается время от времени, чтобы поддерживать себя в форме.
В отличие от многих кинодив Мария Порошина не делает тайны из своей диеты и с удовольствием делится секретом своей стройности со всеми окружающими.
Меню диеты Марии Порошиной
Диета Марии Порошиной рассчитана на две недели. Ниже приведем список продуктов, которые необходимо употреблять в определенные дни недели. Диета Марии
Порошиной категорически запрещает употребление сахара в любом виде. А мясо для меню диеты рекомендуется только варить.
Первая неделя диеты Марии Порошиной
Понедельник
В этот день рекомендуется съесть 3 вареных яйца и 5 картофелин, сваренных в мундире;
Вторник
В этот день ешьте только творог и пейте кефир;
Среда
В среду разрешается съесть 2 яблока, выпить литр сока и пол-литра кефира;
Четверг
В этот день употребите 400 г отварной говядины или курицы, пейте чай;
Пятница
В пятницу питайтесь только фруктами – грушами и яблоками;
Суббота
В этот день необходимо выпить 1,5 стакана простокваши, и съесть 3 картофелины, отваренные в мундире;
Воскресенье
В этот день употребляйте только кефир.
Вторая неделя диеты Марии Порошиной
Понедельник
В этот день ешьте только отварную говядину;
Вторник
Во вторник ешьте овощной салат и отварную говядину;
Среда
В этот день необходимо съесть 200 г курицы, 2 кусочка хлеба из отрубей, 2 зеленых яблока;
Четверг
В четверг употребите 150 г ржаного хлеба, 2 крутых яйца и 200 г говядины;
Пятница
В этот день ограничьтесь 500 мл кефира, 700 г яблок и 3 шт. отварного картофеля;
Суббота
В этот день съешьте 2 крутых яйца, 300 г курицы, 2 свежих огурца, пейте чай.
Воскресенье
В воскресенье диета Марии Порошиной рекомендует съесть 2 яблока, и 2 картофелины, сваренные в мундире.
Радикальная диета Марии Порошиной
Дело в том, что данное меню диеты существовало еще до того момента, когда им воспользовалась актриса Мария Порошина. Эта диета носила название радикальной. И это название как нельзя лучше подходит этой диете, так как она относиться к разряду низкокалорийных диет, особенно первая неделя диеты Марии Порошиной. Вторая неделя намного по своей питательности превосходит первую.
Эта диета является весьма эффективной для похудения, однако она не в состоянии обеспечить суточную потребность организма всеми питательными и полезными веществами. Поэтому диету Марии Порошиной позволительно соблюдать только тем, кто имеет отличное здоровье. Но даже у здоровых людей в процессе диеты могут наблюдаться побочные эффекты, выраженные в сонливости, депрессии, упадке сил, снижении работоспособности, обострении хронических заболеваний. Такая диета является стрессом для любого организма. Но, несмотря на все минусы диеты, этот способ похудения продолжает привлекать желающих похудеть перспективами всего за две недели сбросить до 10 кг лишнего веса. При этом мало кто задумывается, что несбалансированное питание может привести не к стройной фигуре, а к нарушению обмена веществ. А это уже серьезное заболевание, грозящее ожирением. А первичное снижение веса в результате диеты носит лишь кратковременный эффект.
Светлана Некрасова специально для сайта http://1diet.ru
