Давайте сразу определимся с тем, что веганство, как образ жизни и питания не связан с похудением, и имеет под собой исключительно психологические аспекты. Однако многие считают, что веганство (именно веганство, а не вегетарианство), поможет очиститься от вредных остатков животной пищи, похудеть и оздоровиться. Ничего плохого нет в веганстве, и отказ от животной пищи, но вот…

Если еще лет двадцать назад на полках магазинов было всего два вида кисломолочных продуктов – кефир и ряженка, то в наши дни можно просто растеряться, увидев то разнообразие кисломолочки, которое предлагают производители. Многие из кисломолочных продуктов давно стали любимыми у тех, кто соблюдает диету и просто питается здоровой пищей – йогурты, кефиры с низкой жирностью,…

Даже на самой хорошей и эффективной диете худеющие сталкиваются неизменно с одной и той же проблемой – это чувство голода. Конечно, есть диеты, например белковые, которые основаны на постоянном питании и на них голод не так чувствуется, потому что белки очень сытные и надолго притупляют голод. Но как быть на питьевых диетах или овощных, разгрузочных…

Диета, которая поможет похудеть при минимуме калорий, относится к разгрузочным и быстрым. Если вам за несколько дней нужно быстро сбросить несколько лишних килограммов, тогда смело садитесь на эту диету. Суповая диета особенно понравится тем, кто любит овощи, так как она практически полностью состоит из овощных супов, богатых клетчаткой, а она, как известно, великолепно подходит для…

Плоский красивый живот – это мечта каждой женщины, но как добиться красивой талии, и убрать складки жира? Часто так бывает – в остальных проблемных местах особенного жира нет, а вот на талии его предостаточно. Диета для плоского живота поможет избавиться от этой проблемы и сделает ваш живот плоским и красивым.

Третья группа крови по исследованиям ученых, появилась в период, когда человечество начало вести кочевой образ жизни. Для людей с такой группой крови отличаются хорошим аппетитом и крепким иммунитетом. Но вот диета по третьей группе крови предполагает большое количество клетчатки, растительной пищи и все же мяса. Но есть целый ряд ограничений, которые нужно соблюдать, чтобы диета…

Вторая группа крови не так часто встречается, как первая, и считается, что как только люди стали вести оседлый образ жизни и заниматься домашним хозяйством, возникла новая группа крови. В этом периоде человечество стало выращивать растительную пищу, возделывать сады и поэтому стал меняться рацион, в нем появилось много клетчатки и углеводов. Люди стали заводить домашних животных,…

Так как методики питания по группе крови уже много лет занимают одно из ведущих мест на многочисленных форумах по правильном питанию и вызывают немало споров, мы решили написать подробно о каждой из них. Кому-то покажется, что эти методики питания не имеют под собой веского основания, а многим удалось успешно снизить вес, следуя советам диеты по…

Данная диета в первую очередь ориентирована на тех современных людей, кто целыми днями сидит на работе, мало двигается и постепенно набирает вес от неправильного питания, перекусов на рабочем месте фастфудом и бутербродами и имеет явные проблемы с пищеварением. Она входит в число сбалансированных диет, в которых дневная норма калорий ограничена строго 1200 ккал для женщин,…

Как известно, на фазе Атака по Дюкану нужно есть максимум нежирного мяса, рыбы и субпродуктов, а также пить кисломолочные продукты. Конечно, при полном отсутствии овощей выдержать такой режим питания с непривычки очень сложно, и чтобы хоть как-то разнообразить свое меню на Атаке по Дюкану, берите на вооружение следующие рецепты данной диеты.