Если вы научитесь правильно сочетать любимые свои продукты, то будете чувствовать себя намного бодрее и энергичнее. Если имеете желание сделать свое питание полноценней, то первым делом обратите внимание на свой прием пищи. Садясь за стол, мы стараемся как можно быстрее и побольше отведать сытных и вкусных блюд, при этом запивая их газированными напитками. И обязательно,…
Записи рубрики «Диеты»
Яичная диета очень популярна. И это вовсе не случайно. Ведь за относительно короткий срок можно будет попрощаться с 5 килограммами. Это отличный результат, а если учесть то, что при этой диете голод не будет мучить совсем, то яичную диету можно назвать просто великолепной. Яйца блестящего справляются с чувством голода, сытость наступает быстро, а количество употребленных…
Популярность диеты Ангела обусловлена не только тем, что голодать при ней не придется, а еще и тем, что за относительно небольшой срок этой диеты потери в весе могут составлять до 8-9 килограмм. Длится диета Ангела всего 13 дней. Во время этой диеты пить необходимо только воду. Чем выше качество воды, тем лучше, но она обязательно…
Существует миф, следуя которому множество женщин портят здоровье не только себе, но и своим еще неродившимся диетам. Потакать капризам беременных, несомненно, нужно. Но делать это надо во всех отраслях, кроме кулинарии. Избыточный вес при беременности способен вызвать множество осложнений. Поэтому именно в этом интересном положение, нужно тщательно следить за своим рационом.
Голодание – один из самых популярных средств для снижения веса и очищения организма. Существует масса мифов о том, что голодание не то, что не полезно, а даже в определенной степени может принести вред. Это не так, просто нужно знать некоторые хитрости. Этот метод не просто так носит название лечебное голодание, к нему нужно относиться с…
В последнее время огромной популярностью пользуется так называемая диета «Луковый суп». И это вовсе не случайно. Ведь она дает возможность сбросить за неделю до 5 кг. Это весьма неплохой результат. Особенно, учитывая то, что чувство голода не станет спутником на вес время этой диеты. Ведь основной компонент – луковый суп — можно есть в любом…
Понятие «правильное питание» сформулировать довольно трудно. Это настолько многогранно, что в этом порой довольно трудно разобраться. Это понятие включает в себя и временные, и количественные, и качественные показатели. Режим питания Оптимальным вариантом считается разделять весь дневной рацион на три или четыре приема. Но люди с некоторыми заболеваниями должны питаться чаще, примерно пять-шесть раз в сутки.…
Правильно сбалансированное питание идеально подходит для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Такое питание рекомендует средиземноморская диета. Эта диета исключает потребление продуктов имеющих сахар, животный жир, консервацию. Так же нужно исключить или хотя бы уменьшить употребление молочных жиров, продуктов, имеющих в содержании крахмал. Заменить все это нужно морскими продуктами, овощами, свежими фруктами, и соками.
Диета «Минус 60» одна из немногих диет, которая способствует кардинальному изменению фигуры. Разработчица этой диеты Екатерина Мироманова на собственном примере подтвердила соответствие названия сущности этой диеты. Она сумела изменить свой вес с 120 до 60 килограмм только благодаря этой диете. Запрета на какие-то виды продуктов нет, чем достигается моральное спокойствие и легкая психологическая переносимость.
