Ни для кого не секрет, что все женщины весьма трепетно относятся к собственной внешности. Разнообразные диеты и всевозможные гимнастические упражнения, косметологические процедуры и сбалансированное питание, чаи и препараты для похудания – все это помогает дольше сохранить привлекательность и красоту. Однако в погоне за стройной фигурой и тонкой талией не стоит забывать и о собственном здоровье.…

Калланетикой называется особый вид фитнес-гимнастики, представляющий собой комплекс специальных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение глубоко расположенных групп мышц. Названа эта гимнастика по имени своего автора – Каллан Пинкни. И если раньше калланетикой занимались только в Америке, то со временем, благодаря своей эффективности, этот вид оздоровительных упражнений распространился и по всей Европе.

Пожалуй, трудно найти более подходящий способ физической нагрузки для похудения, чем регулярное плавание. Оно подходит абсолютно всем людям, даже очень тучным, которым довольно трудно делать какие-то физические упражнения или заниматься на тренажерах. Плавание избавляет организм и суставы от опасных статических нагрузок, заставляет работать именно мышцы, укрепляя при этом сердечно-сосудистую систему, снимая стресс и поднимая настроение.…

Чтобы похудеть и оставаться в хорошей  физической форме, мало придерживаться одних только строгих диет. Кроме того, часты случаи, когда похудевшие женщины оказывались недовольны своим внешним видом. Конечно, похудение на 3-5 килограммов обычно не слишком сказывается на мышцах и коже, а тем, кто худеет на десять- пятнадцать килограммов, есть о чем призадуматься. Вряд ли вам понравится обвисший живот и подбородок,…

Способов поддержания себя в хорошей физической и психологической форме существует немало, но, пожалуй, самым лучшим из них можно назвать йогу. Ведь это не просто красивая гимнастика, которая позволяет избавиться от нескольких лишних килограммов, это целый комплекс физических упражнений, которые помогают объединить в единое целое тело, душу и разум. Занятия йогой помогают достичь физической и душевной…

Пилатес это совокупность комплексных упражнений, придуманных Джозефом Пилатесом, собственно говоря, этот метод занятий и был назван в честь создателя, которому около ста лет. Поначалу эти комплексные упражнения назывались немного по-другому, и смысл этого названия передавал сам принцип и суть упражнений, но с растущей популярностью и эффективностью этой методики решили его переименовать и назвать в честь…

На современном уровне развития медицины лечение многих заболеваний, в том числе таких, как хронический вагинит, кандидоз, простатит, сейчас не проблема. Многих сегодня интересуют не только проблемы лечения тех или иных заболеваний, но и правила здорового образа жизни, и методы избавления от ожирения, сохранения красоты и молодости как можно дольше. Благо возможностей сейчас для решения этих…

Первые уроки утренней гимнастики появились на радио СССР в 30-х годах прошлого века. Эти передачи призваны были помочь советским гражданам поддерживать хорошую физическую форму и равновесие духа. Ранним утром под бодрую музыку миллионы людей шагали на месте, подпрыгивали и махали руками, следуя указаниям диктора. Позже появилась гимнастика для детей и, в середине рабочего дня, производственная…

Лишний вес набирается незаметно. Одевая с наступлением весны свои любимые джинсы, вы вдруг обнаруживаете, что они не сходятся на талии. Что делать? Вокруг столько противоречивой информации, что выбор диеты или подходящего именно для вас препарата для похудения, становятся подчас неразрешимой проблемой. Так как уменьшить талию, убрать излишки жира с боков и ягодиц? Можно попробовать похудеть…

Восток, а в частности Китай нам принес много интересного и загадочного. Порох и бумага, фарфор и керамика, боевые искусства и диетическое питание. Помимо этого, из Китая пришел очень простой спортивный снаряд, который можно использовать в любом месте и в любое время. Этим снарядом является обруч, но не простой круг, а комбинированный снаряд, который используется во…