Придание собственной фигуре линий, которые отвечают критерию идеальной фигуры, процесс долгий и трудоемкий. Начинать нужно, конечно, с общефизических занятий, а затем постепенно переходить к более специфическим упражнениям. Диск, при помощи которого решается вопрос, как уменьшить талию, можно применять как в домашних условиях, так и в спортивном зале. А заняться формированием ягодичных мышц желательно в спортивном…

Каждая женщина, независимо от возраста хочет быть красивой и стройной. Но ежедневная суета не дает возможности найти время для занятий в тренажерном зале. Но все-таки мы успокаиваем себя в мечтах, что когда-нибудь мы вплотную займемся спортом. А пока мечты остаются все лишь мечтами, наша фигура расплывается,  и мы теряем стройность. А происходит это по одной…

Стремление женщины к совершенству заслуживает всякого одобрения и восхищения. И даже если Вам за 40 лет, в любом фитнесс клубе можно найти занятие по душе и по возрасту. Молодым девушкам занятия в спортивных клубах и в фитнесс залах помогают сохранить природные данные, отличную физическую форму, а женщинам среднего возраста – вернуть прежние прекрасные формы или…

Многие, желающие похудеть, наслышаны о пользе фитнеса для фигуры. Данный вид спорта является наиболее распространенным и доступным, поэтому его так часто выбирают новички. Но получается так, что зачастую после продолжительных занятий человек не только не теряет вес, но и приобретает проблемы с самочувствием. Большинство при этом бросает тренировки. А ведь проблем можно избежать, если не…

Для того, чтобы избавиться от второго подбородка можно использовать очень простые, но эффективные  упражнения. Эти упражнения нужно  выполнять регулярно, как минимум на протяжения месяца, но если проблема сильно выражена и все сильно запущено, то заниматься нужно дольше и усердней. Главное не сдаваться  и не опускать руки, так как самым эффективным методом борьбы со вторым подбородком…

Красиво и привлекательно выглядеть мечтают не только женщины, но и мужчины. Но приходит время и наше тело становиться совершенно непривлекательным. Кожа теряет эластичность, мышцы перестают быть такими же крепкими и упругими, как в молодости, и у многих появляется округлой формы животик, а по бокам нарастает жирок. Первое время он то появляется, то исчезает в зависимости…

Очень часто мужчины, глядя на женщину, в первую очередь смотрят на ноги и  делают свои выводы. Самыми красивыми ногами считаются ровные и длинные ноги. Но не все в восторге от длинных ног. У некоторых мужчин есть мнение, что ноги не должны быть длинными и худыми, они должны иметь среднюю длину и быть немного пухловатыми равномерно …

Стретчинг «stretching» в переводе с английского языка означает растягивание. Это своего рода комплексные упражнения, которые способствуют растяжению мышц, сухожилий и связок всего туловища и всех конечностей. Стретчинг  очень положительно влияет на весь организм, улучшая самочувствие человека. Именно поэтому этот вид гимнастических упражнений очень широко используется для оздоровления человека и комплекс  существующих упражнений предназначен не только…

В настоящее время в мире происходит становление новых видов спорта, каждый из которых пропагандирует свое предназначение быть массовым спортом для рекламирования и пропаганды здорового образа жизни. В ряду таких видов свое законное место занимает скандинавская ходьба. Nordic Walking или скандинавская ходьба, появилась в северных странах, в частности в Финляндии, примерно в 30-е годы прошлого столетия.…

Всем известно выражение «движение это жизнь» и все хотят хорошо себя чувствовать и прекрасно выглядеть. Но что для этого нужно сделать, не каждый знает. Самый простой, но только на первый взгляд, вариант сохранения здоровья — это утренний, ежедневный бег. Почему на первый взгляд все так просто. Потому что многим кажется, что проснуться раньше положенного времени…