В сутки для каждого человека есть своя норма калорий, выходя за которую, мы начинаем поправляться. Поэтому важно знать, сколько в день нужно сжигать калорий, чтобы вы не теряли спортивную форму. Калории нам нужны для поддержания энергии в организме, например – 1 грамм углеводов, съеденных на ужин – это целых 4 калории, вне зависимости от того,…

Без белковой пищи человек жить не может – она нужна нам для корректной работы органов, а также для синтезирования обменных процессов. Количество белка, сколько его нужно съедать в день, зависит от многих факторов – кто сушится или наращивает массу, тому нужно его больше, например. Поэтому мы рассмотрим все варианты для разных ситуаций, сколько кому нужно…

Если вы решили начать пить много жидкости для похудения, то обязательно учтите, какие продукты в организме имеют свойство задерживать воду. Они у нас на столе могут быть ежедневно и даже входить в список полезных для питания. Но, тем не менее, факт остаётся фактом – продукты, которые лучше не употреблять, если вы хотите вывести лишнюю воду.

Под аббревиатурой ПП принято иметь в виду правильное питание, но имеет ли оно отношение к похудению? ПП – это просто стиль жизни, при котором похудение происходит само собой и этот факт нужно обязательно учитывать при планировании рациона. Но так уж повелось, что ПП считается чуть ли не залогом каждой диеты, хотя многие из вообще далеки…

Давно уже не удивишь никого таким экзотическим продуктом – он великолепно подходит для приготовления самых разнообразных блюд современной кухни, и самое главное – для диетических! А вот сколько варить морской коктейль, чтобы потом приготовить из него вкуснейшие салаты и другие блюда, должен знать каждый любитель такого экзотического продукта.

Можно с уверенностью сказать, что этот продукт входит в список 10 самых важных для диетического питания компонентов меню. А вот сколько варить филе индейки до готовности, знают не все худеющие. Часто его путают с куриным филе, но размер индейкиного превышает куриное в несколько раз и одна филешка может весить 1 килограмм. Это полноценный обед для…

Если вы хотите отлично похудеть и вкусно питаться – без этого продукта вам не обойтись. А чтобы все диетические гарниры и супы получались просто отлично – нужно знать, сколько варить брюссельскую капусту. Сколько варить замороженную брюссельскую капусту

На этом продукте многие делают тесто для вареников и пельменей, но использовать для похудения молочную сыворотку стали не так давно любители острых ощущений. Этот продукт являет собой то, что остаётся в молоке после сквашивания и отцеживания, собственно одна кисломолочная основа с достаточно кислым запахом и таким же вкусом. Но именно благодаря сыворотке любители кефирчика и…

Ну как можно  отказать себе в удовольствии во время поста покушать вкусный и сытный винегрет. Сколько нужно варить для него свеклу – вот тот вопрос, который интересует многих хозяюшек. Сегодня на современной кухне есть много полезных приборов, которые могут помочь приготовить свеклу быстро и вкусно, и при этом сохранить в ней все витамины.

Не смотря на то, что уже давно доказано, что данный компонент не является активным веществом, он всё же пользуется огромной популярностью. Поэтому полезно знать, в каких продуктах, кроме ананаса, содержится бромелайн. Это может быть полезно как с точки зрения диетологии, так и с точки зрения экономии – раз уж вы верите в то, что он…