Если вы любите вкусно покушать, то не удивляйтесь, что лишний вес не заставит себя ждать. Как нужно есть, чтобы не поправиться – это тот вопрос, который интересует многих, и поэтому мы с удовольствием расскажем вам такие секреты похудения. Почему одни могут кушать любимый шашлык и сало и при этом не поправляться, а другие и от…

Весной мы снимаем надоевшие пуховики и курточки и что под ними – правильно, наеденные за зиму килограммы. Как похудеть к весне, ведь времени осталось чуть меньше месяца, ну пусть до конца марта ещё мы будем одеты в тёплые пальто. Предлагаем нашим читательницам и читателям самые проверенные способы, как похудеть к весне и при этом не…

Отказ от пищи животное происхождения – это испытание для организма, но если вы решили перейти на фрукторианство, то делать это нужно правильно. Сохраняя за собой право на питание по собственному желанию, вы должны понимать, что у вас есть право всегда вернуться назад. Попробовать фрукторианство стоит хотя бы раз – дары природы не принесут вреда организму,…

После спортзала очень хочется поесть, но чтобы не нарушить все приложенные усилия и не свести их к нулю, нужно знать, что можно есть после тренировки без вреда для фигуры. Оставим пока специальную диету и режим питания для профессиональных спортсменов-бодибилдеров, и поговорим о нас, обычных девочках и мальчиках, которые ходят в спортзал согнать лишний жирок. Стоит…

Те, кто активно занимается спортом, хорошо знают, что перед тренировкой нужно есть обязательно. Это нужно для того, чтобы снизить уровень сахара в крови и дать организму необходимую энергию для физических нагрузок. Важно помнить, что 50% энергии из съеденного перед тренировкой За сколько можно есть перед тренировкой организм должен получить из продуктов с низким гликемическим индексом.…

Любая диета – это ещё не повод отказаться от любимого рациона и тем самым убрать из него котлеты и биточки, вкусную кашу и картошку. Но есть список, что нельзя есть, когда худеешь, и в него входят те продукты, которые категорически запрещены при любой диете. Можно по-разному относиться к тому, что мы едим, но если вы…

В супермаркетах мы то и дело натыкаемся на такой продукт, как хлопья «Фитнес», и для похудения, если верить рекламе, они то что надо. Но правда ли это, ведь цена у них такая, как у килограмма куриных окорочков. Можно с утра питаться так, как в рекламе – насыпать в молоко (а в нашей случае в обезжиренное)…

Шиповник, он же дикая роза, является многолетним дикорастущим растением семейства розовоцветных. Это не очень высокий куст, который может достигать до 2-х метров, но обладающий дугообразными ветвями, которые свисают под тяжестью ярко красных плодов. Но если у  розы, культурного растения шипы небольшие, то шиповник «вооружен» мощными шипами с микроскопическими колючками, так что попасть  даже рукой в…

В шиповнике находится много полезных веществ, поэтому народная медицина не могла пройти мимо такого мощного лечебного средства. При заболевании панкреатитом шиповник играет роль лекарственного средства, которое защищает больного от рецидивов, а также купирует развитие осложнений. А благодаря огромному комплексу целебных веществ настои и отвары шиповника обладают тонизирующими действиями, которые увеличивают иммунитет и благотворно влияют на…

Вне всякого сомнения, данная диета великолепно подходит для похудения, но она достаточно строгая. Что нельзя на диете Дюкана, нужно узнать прежде  чем переходить на эту систему питания.  Может быть, среди тех продуктов, которые нельзя на этой диете, есть те, без которых вы ну никак не сможете. Если есть – тогда взвешивайте все за и против,…