Шпинат, или Spinacia Oleracea — это однолетнее растение, которое пришло к нам из Азии, а именно из Персии. Долгое время оно не считалось овощем. Пока немецкий доктор Эрик фон Вольф не доказал, что шпинат содержит в 10 раз больше железа, чем многие другие продукты. Это было только в 1937 г. Известность растению также добавил герой…
Записи рубрики «Правильное питание»
Ежедневные обязанности, стресс и нехватка времени способствуют тому, что зима дарит нам лишние килограммы, которые остаются с нами часто для отдыха. За несколько дней до летней поездки мы паникуем и хотим потерять несколько сантиметров здесь и там как можно скорее. Мы советуем вам , что есть, чтобы прийти в форму перед летом.
По оценкам Всемирной организации по охране здоровья, 20% наших соотечественников оценивают свое здоровье как среднее, а каждый десятый — плохое или очень плохое. Эксперты подчеркивают, что правильная диета — это самый простой способ позаботиться о себе. Узнайте, почему фрукты не всегда являются вашим союзником, и хорошо ли вы делаете, отказываясь от клейковины. А также все…
Эта диета является довольно эффективной и приятной, потому что известно, что растительные супы оказывают стимулирующее воздействие на организм — они помогают сбросить вес и ускорить обмен веществ. Она длится две недели, и во время соблюдения вы должны есть суп по крайней мере 3 раза в день. О других особенностях этого питания расскажем в статье.
Подагра вызвана накоплением кристаллов мочевой кислоты в суставах и тканях. Отёк и боль должны заставить вас изменить свой рацион, который является основой для лечения подагры. Есть специальная диета, которая поддерживает борьбу с серьёзным метаболическим заболеванием, в котором наблюдается аномальное распределение пуринов (азотных оснований), присутствующих в белках. Затем возникает гиперурикемия, то есть увеличение концентрации мочевой кислоты…
Метаболизм — это общее количество реакций в организме, которые приводят к использованию энергии и питательных веществ из пищи и для поддержания жизненных процессов. Естественная скорость его генетически определена, но на неё могут влиять долгосрочные изменения, включая диету, физическую активность и образ жизни.
Витамин B1 или тиамин, является водорастворимым веществом, который играет важную роль в организме и участвует в процессе преобразования питательных веществ в энергию. Какие ещё полезные свойства он имеет – об этом расскажем в статье. Интересные факты, чем полезен витамин В1
Витамин Е или токоферол, первоначально считался простым маслом, извлечённым из растений. Сегодня его называют замечательным витамином из-за его положительных свойств, которые нашли применение во многих областях здравоохранения. Узнайте, как этот витамин может помочь вам и почему вам нужно есть его больше!
Витамин D или холекальциферол представляет собой жирорастворимый витамин, который образуется в подкожной клетке человека из холестерина под воздействием солнечного света. Витамин D участвует в абсорбции кальция в организме человека. Если вы заботитесь о здоровье костей, принимайте кальций с этим веществом. Но чем ещё оно полезно – обо всём расскажем в нашей статье.
