Многие из тех, кто впервые приходит в спортзал в надежде согнать несколько килограммов лишнего веса, считают, что им нужна сушка, то есть диета, на которой сидят все бодибилдеры, работающие на получения ошеломительного рельефа. Но на самом деле, сушка – это диета, на которой вы не сможете избавиться от лишнего жира, ее назначение совсем в другом…

Фрукты – это не только ценный источник витаминов, но и ценный источник клетчатки. Именно она входит в состав тех самых отрубей, которыми очищают кишечник все приверженцы популярной диеты Дюкана. Так почему бы не сделать для себя приятное и не воспользоваться вкусным фруктовым преимуществом для своей фигуры?

Диетолог из Швеции, Анна Юханссон, прославилась своими разработками в области здорового питания, а в частности, диетой под названием «6 лепестков» В основу этой системы питания вошло правило ежедневного чередования одно-элементных монодиет. Люди, испытавшие диету «6 лепестков» утверждают, что сбрасывали на ней по 300-500 гр. веса ежедневно.

Осень – благодатная пора, когда яблоки стоят недорого, и именно сейчас они налитые соком и витаминами. Многие худеющие шутят: хочешь есть – съешь яблоко, не хочешь яблоко – значит, не хочешь есть. Смысл этой шутки заключается в том, что яблоки содержат три основных компонента для снижения аппетита. Это пектин, железо и витамин С. Все вместе…

Здоровые люди по умолчанию не придерживаются диеты, так принято думать, потому что они не имеют лишнего веса и сопутствующих ему болезней. Но на самом деле, здоровому человеку нужно особенное питание и специальная диета, чтобы он мог оставаться в добром здоровье и быть активным.

Не секрет – есть диеты, проверенные временем и не одним десятком подруг и знакомых, которые в один голос твердят, что именно эта диета помогла им похудеть. Такие способы похудения быстро становятся модными и входят в топ самых популярных диет. В этой статье мы не будем давать рекомендаций по похудению, и предлагаем вам список самых модных…

Фрукты – это бесценный источник витаминов и клетчатки, они вкусные, полезные и в нашем ежедневном рационе играют далеко не последнюю роль. Разделяются фрукты по сезону, каждая пора года дарит свои фрукты нашему столу. Но традиционно конец лета и осень дарят самое большое количество фруктов, вкусных и очень полезных. А знаете ли вы, если правильно употреблять…

Это одна из самых новых диет, которые в настоящее время набирают все большую популярность. Ее разработали несколько лет назад диетологи американского университета по борьбе с лишним весом. Как известно, американцы относятся к одной из самых толстых наций в мире, и процент населения страны, который страдает от ожирения, по разным данным, составляет от 60 до 80%.…

Четыре дня – это не совсем подходящий срок для диеты, но это прекрасная возможность сбросить пару лишних килограммов, поэтому диета четырех дней – это возможность очиститься и похудеть без особенных неудобств. Можно сделать разгрузку на выходных и добавить пятницу и понедельник, а можно и во время отпуска сделать себе подарок и сбросить наеденные накануне лишние…

В широком обывательском мнении диета для спортсменов включает в себя беспрестанный прием всяческих энергетических белковых напитков, анаболиков и других препаратов и продуктов, от которых растет масса тела. Но это абсолютно не так, диета для спортсменов – это нормальное сбалансированное и главное, здоровое питание. Множество споров на эту тему на всевозможных спортивных форумах приходят к единому…