Для нашего организма важно иметь всегда нарощенную мышечную массу, здоровые органы и кровь. Белковое питание для похудения – это именно то, что нужно, ведь в нём достаточно белков, без которых невозможно организовать корректную работу всех систем и органов. Вопрос заключается ещё и в том, что для питания при избытке веса важно создать такие условия для…

Это очень популярная система питания, которая признана во всём постсоветском пространстве. Но какие есть минусы у гречневой диеты, и есть ли они вообще? У многих фитнес-тренеров вызывает шок вообще возможность такого стиля похудения, но людям нравится. Гречка доступна, вкус её любят многие с детства, а готовить её очень просто. Поэтому многие так и считают, что…

Вторая половина лета и сентябрь – это время арбузного пиршества. Многие устраивают разгрузочные дни на арбузе в надежде на то, что таким образом прочистится организм. Такая теория существует ещё со времён СССР, но в наши дни уже больше замечаний к проверенным способам очистки. Давно доказано, что отруби и оливковое масло сделают очистку лучше, чем арбуз.

Автор диеты «парижанки» Жан-Мишель Коэн стала наверное первым прямым конкурентом француза Пьера Дюкана. Именно она обвинила его в неверном подходе к планированию правильного рациона и их дебаты даже показывали по местному французскому телевидению. По мнению Коэн, диета Дюкана приводит к множеству неприятных побочных эффектов, зато её диета «парижанки» отлично снижает вес и не оказывает такого…

Питание без лишних калорий – это выбор тех, кто стремится создать своё новое тело без особенных затрат. Конечно же, мы не исключаем походы в спортзал, если вы сядете на диету на помидорах и курице, но всё же 90% залога красивой фигуры является именно правильно подобранный рацион. В этой диете всё подобрано тщательно – она рассчитана на…

В попытке скинуть вес любой способ хорош, а так как огурцы и яйца для диеты подходят идеально, то почему бы не попробовать скинуть пару килограммов именно таким способом? Самые лучшие идеи, как можно похудеть на огурцах и яйцах, мы решили представить ниже для всех любителей жёсткого экстремального похудения.

Это ещё одна стандартная диета, в которой используется уже проверенный многими принцип белково-углеводного чередования. При таком режиме питания диету «Чаровница» можно соблюдать на протяжении длительного времени, вплоть до полугода. Эффект плато не наступает, если белки чередуются с углеводами и поэтому результат становится заметным уже через месяц.

Популярная сбалансированная диета Вейла помогает многим сбросить вес и при этом не ощущать себя постоянно голодным. Её автором является Эндрю Вейл, который считал, что многие продукты могут снижать различные виды хронических форм раздражений. Её принцип – сделать человека не просто худее, но и здоровее, а питание правильными продуктами всегда приводит к улучшению общего состояния организма,…

Многих девушек утомляют строгие диеты, где нужно ежедневно подсчитывать количество БЖУ и следовать этому порядку. Если такой режим не для вас – тогда диета «Сжигательница жира» подойдёт великолепно. За счёт того, что в ней содержится минимум углеводов, организм будет вынужден при таком рационе искать их где-то в других источниках. А так как углеводы получаются только…

Одной из самых популярных систем питания в последнее время стала диета «Минус фунт». Она помогла многим людям по всему миру похудеть, так как является авторской, а не придуманной в народе. Её автором является диетолог из Новосибирска Виктор Меркатор, который путём многолетней работы придумал надёжную систему снижения веса.