Если вы любите диетический творог, но хотите разнообразить свое питание вкусными и диетическими блюдами, предлагаем несколько вариантом творожной запеканки, которая почти не содержит калорий. Это блюдо может стать прекрасным сытным и в то же время диетическим завтраком для всей семьи, и даже те, кто не любит творог, с удовольствием будут уплетать за обе щеки приготовленные…

Осенние яблоки – самые вкусные и полезные, так как они хранят в себе все витамины, которые получили под теплым летним солнцем. Самое время побаловать себя вкусными пирогами с яблоками. А чтобы не поправиться от выпечки, мы предлагаем вам несколько самых популярных рецептов постных пирогов с яблоками, впрочем, их можно делать с самой разной начинкой по…

Вкусная капуста – это источник не только витамина С, но и полезных микрожлементов, клетчатки и других элементов питания, которые так необходимы нашему организму. Наши предки сажали капусту и осенью традиционно складывали ее в погреба, так как хранится капуста круглый год. Во время постов этот овощ ставал незаменимым продуктом на столе и так же как и…

Многие худеющие жалуются на то, что в меню диеты нет супа, а ведь для правильного обмена веществ нашему организму требуется ежедневно есть супы. Мы предлагаем вам отличный проверенный рецепт лукового супа для похудения, который подойдет даже для белковой диеты Дюкана, так как сочетает в себе все нужные микроэлементы и витамины, а особенно клетчатку и белки.…

Мы столько написали уже о том, что же такое принцип похудения на диете Дюкана и чем он отличается от других диет, что все знают, как правильно худеть этим способом. Но ведь основой каждой диеты также является и ее рацион, ведь только при правильном питании правильными блюдами можно добиться того результата, который обещает диета.

Овощи – это сам по себе диетический продукт, но часто мы их готовим так, что они из полезных богатых клетчаткой и витаминов продуктов, превращаются в калорийное и совсем неполезное блюдо. Например, та же жареная картошка – всеми любимое блюдо, которое по калорийности может опередить свинину. Но есть овощи только в виде сырых салатов или отварных…

Как только начинается сезон бахчевых фруктов, мы с удовольствием покупаем вкусные сочные ароматные дыни. На самом деле, этот фрукт очень полезный для тех, кто сидит на диете, поскольку является ценным источником чистой клетчатки и натуральных сахаров, а также витаминов и минеральных солей. Для похудения салаты с дыней – это просто вкусное разнообразие, но именно оно…

У нас еще не очень популярна льняная каша, а между тем этот замечательный продукт имеет массу полезных свойств, которые помогают худеть даже тем, кто уже отчаялся сбросить лишний вес. Особенности этого продута заключаются в его исключительно полезных свойствах, среди которых есть и такие, которые сам организм произвести не может. Если регулярно употреблять льняную кашу для…

Достаточно эффективной и очень популярной является яичная диета на 4 недели, которая позволяет худеть на достаточно сытном и вкусном меню. Многие ошибочно полагают, что меню яичной диеты состоит из простых отварных яиц и диетических омлетов, но вы хотим доказать вам, что это далеко не так. В течение 4 недель можно похудеть на 8-10 кг и…

Диета Дюкана является одной из самых популярных диет по всему миру, и чтобы с успехом воплотить в жизнь все ее рекомендации, следует правильно подбирать блюда из разрешенных продуктов. Мы предлагаем вам три основных категории блюд для диеты Дюкана, которые помогут справиться с лишним весом и похудеть не только эффективно, но и вкусно. Для удобства мы…