Конечно же, вкусные диетические салаты – это основа постной кухни, так как именно салат является быстрым способом перекусить. Как перекусить максимально вкусно и без калорий, а также как накрыть праздничный постный стол – делятся секретами мировой кухни известные повара. И вы немало удивитесь, ведь постные салаты можно приготовить не только из овощей и фруктов, но…

Кто сказал, что постная кухня – пресная и неинтересная? Если со знанием дела подойти к приготовлению постных блюд, можно сделать их очень вкусными и даже те, кто не соблюдает пост, будут с удовольствием уплетать на обе щеки то, что вы приготовите. Как правило, на сайтах можно найти рецепты постных овощных блюд, но иногда так хочется…

Как только приходит декабрь, на прилавках супермаркетов и на рынках начинают продавать сочную сладкую хурму, со слегка вяжущим вкусом. Многие обожают хурму за ее сочный вкус и аромат, но точно так же бытует мнение, что от хурмы можно поправиться и это очень калорийный фрукт, который может навредить фигуре.

Хотя бутерброды и относятся к традиционно вредному перекусу, но это скорее из-за привычных ингредиентов, которые мы кладем в бутерброды и делаем их очень калорийными. Жирная колбаса, ветчина из свинины и майонез, а также сочетание жирного сыра и масла – это не самое лучшее наполнение для бутербродов. Но можно уменьшить количество калорий в ваших любимых бутербродах…

Паровые котлеты для многих худеющих являются основным источником животного белка, так как именно они идеально сочетают в себе пользу мясных продуктов, низкую жирность и отсутствие лишних калорий, которые так или иначе присутствуют в больших количествах даже в низкокалорийных продуктах при традиционных способах приготовления котлет.

Макароны из твердых сортов пшеницы не станут помехой для красивой фигуры, если их правильно приготовить. Приготовленные с соблюдением всех технологий из специальной муки, макароны содержат до 70% сложных углеводов, а это значит, что даже небольшая порция правильно приготовленных макарон даст запас энергии на несколько часов. В 100 граммах хороший качественных макарон содержится 15 граммов чистого…

Куриная грудка – это очень ценное диетическое мясо, которое почти на четверть состоит из чистого белка, имеет всего 115 ккал на 100 граммов продукта и почти не содержит жиров. Этот продукт стал настолько универсальным среди любителей диетического питания, что в каждой диете, кроме вегетарианских, обязательно присутствует блюдо из куриной грудки. Но не всегда правильно и…

Осень и зима – традиционно время сбора вкусной и полезной тыквы, и как же не приготовить из этого яркого овоща полезную и вкусную тыквенную кашу. Своим ярким цветом тыква обязана бета-каротину, которым также богата и морковь, а вообще этот овощ смело можно называть витаминно-минеральным комплексом: он содержит витамин С, Е и комплекс витамина В, а…

Куриные субпродукты традиционно входят в список самых популярных диетических продуктов, но только при правильном приготовлении куриная печень станет по-настоящему полезным блюдом, которое не навредит в любой диете. Она богата железом, кальцием, магнием, фосфором, содержит целый ряд витамином и всего 145 ккал на 100 грамм продукта, чем и завоевала популярность среди гурманов и приверженцев здорового питания.…

Вам кажется, что вы не худеете, хотя постоянно питаетесь полезными и вкусными низкокалорийными продуктами? Возможно, это потому, что вы неправильно подбираете продукты для похудения, которые составляют основу вашего рациона. У каждого человека свои особенные жизненные циклы и свой обмен веществ, поэтому советы для похудения не для всех одинаково могут быть эффективными. Но есть продукты для…