Те, кто интересовался упражнениями для похудения, наверняка слышали о фитбоксе, за один сеанс которого можно сжечь до 1000 ккал, заодно укрепив пресс, спину, руки, ноги и ягодицы. Но многие девушки отказываются от этого метода, так как наслышаны и о том, что эффект от подобных тренировок не слишком значительный из-за сильного повышения аппетита. На самом же…

Электромассажеры незаменимая вещь для сильно загруженных женщин. Эти приборы эффективны для массирования кожи без использования специалистов и посещения терапевтических и косметических салонов. Электрические массажеры обладают некоторыми преимуществами перед механическими приборами. Они способны работать без физических усилий, поэтому сеанс массажа можно проводить длительное время, находясь в домашних условиях, занимаясь любимым делом, просматривая передачи по телевизору.

Как известно, самый распространенный тип женской фигуры – так называемая «груша», когда основные жировые отложения скапливаются в области живота, ягодиц и бедер. И если с животом многим удается справиться, делая специальные упражнения для пресса, то бедра и ягодицы могут так и оставаться проблемной зоной. Когда не помогают ни обычные диеты, в результате которых в первую…

Довольно популярной тенденцией в современном мире является возможность прибегать к помощи упражнений бодифлекс, когда речь заходит о похудении без особых усилий. И в этом нет ничего удивительного. Комплекс упражнений довольно прост и не требует много времени, основной комплекс выполняется буквально за 20 минут, но при этом — данный способ весьма эффективен. Однако, есть одно «но»…

Многие женщины пытаются похудеть с помощью диеты. Сначала им это удается, но через какое-то время процесс останавливается, и никаким уменьшением калорийности его не сдвинуть. К тому же похудевшие места выглядят как-то неприглядно: кожа становится дряблой и отвисшей, начинают появляться растяжки, целлюлит становится даже заметней. Любой из этих признаков означает, что пора начинать заниматься фитнесом.

В переводе с французского Пор Дэ Бра означает «движения рук и тела». Этот термин используется в классической хореографии и означает отработку техники танцевальных движений. Такие занятия помогают не только развить гибкость и силу, но и похудеть, и снять стресс, и все это в рамках одного фитнесс-класса. Программа Port De Bras отличается от аэробики отсутствием прыжков…

Существует множество рецептов похудения, среди которых наиболее распространенными являются различные диеты и физические упражнения. Правильное и здоровое питание помогает избавиться от лишних килограммов, а занятия спортом не только оздоравливают весь организм вцелом, но и формируют красивую и стройную фигуру.

Красивый внешний вид нашего тела во многом зависит от состояния пресса. Даже если у вас длинные стройные ноги и высокая грудь, но есть отвисшее брюшко, то оно весьма портит общий вид фигуры. Поэтому, решив начать тренироваться, необходимо особое внимание уделить мышцам живота. Укрепив мышцы пресса, вы не только обеспечите себе красивый плоский животик, но и…

Мода на ведение здорового образа жизни, появившаяся в последнее десятилетие, в конечном итоге привела к тому, что современные люди все больше уделяют внимание не столько своему внешнему виду, привлекательности и красоте, сколько гармонизации внутренних потоков во всем организме, всецелому, комплексному развитию личности, обретению духовного и физического здоровья. Именно в связи с современными тенденциями все возрастающую…

Каждому человеку хочется как можно дольше оставаться молодым, красивым и здоровым, сохранить стройную фигуру и бодрость духа. Все это могут обеспечить правильное питание и регулярные физические упражнения и тренировки. Но не каждому удается найти время для посещения фитнес-клуба, бассейна или ежедневной езды на велосипеде по парку. К счастью, есть возможность установить дома какой-либо тренажер, например…