Все худеющие знают, что можно бесконечно долго заниматься в зале и потом прийти домой, и свести к нулю усилия, съев один ненужный ингредиент. Самые полезные фитнес-продукты для похудения должны быть в списке у каждого спортсмена или того, кто заботится о своём питании. Без них наш рацион не будет полным, поэтому мы решили собрать этот рейтинг…
Записи рубрики «Правильное питание»
Когда мы выбираем кисломолочные продукты, то не задумываемся о том, чем отличается йогурт от кефира. Многие с удовольствием добавят в последний фрукты и сделают полезный напиток. Но он отличается от того, что мы все называем йогуртом, хотя по вкусу они могут быть похожи. В чём состоит разница – все ответы в этой статье.
Если вы любите этот салат, то с наступлением периода правильного питания придётся задуматься, а можно ли «Цезарь» на диете, или этот салат входит в чёрный список блюд для тех, кто худеет? Оригинальный рецепт этого популярнейшего и простого блюда включает в себя такие продукты, которые делают его очень калорийным. 720 ккал на порцию – это практически…
Этот компонент относится к группе витаминоподобных веществ и был открыт сравнительно недавно. Витамин U так называется от латинского слова ulcus – язва. Он образуется из вещества метионина (одно из незаменимых аминокислот) и влияет на очистку организма от вредных соединений, которые могут попасть с него с питанием. Он хорошо растворяется в воде, но разрушается при высоких…
Этот продукт на нашем столе пока нечастный гость, потому что стоит он в пять раз дороже хорошего мёда. Но если вы всё же решили попробовать использовать кленовый сироп для похудения, наши советы для вас лишними точно не будут. Всё дело в том, что некоторые из них основаны на практическом применении этого средства и поэтому нет…
Неоднократные исследования в области диетологии давно доказывают тот факт, что питание, которое содержит щедрую дозу протеинов, всегда будет быстрее способствовать похудению, чем обычный рацион, в котором источники белков не слишком выражены. Протеиновый коктейль для похудения часто предлагают в любом спортзале, но стоит он дорого, так как чистый протеин из банок – удовольствие недешёвое. Но его…
Продукты из серии правильного питания давно уже стали привычными на нашем столе. Поэтому о пользе талкана для похудения следует поговорить отдельно. Он представляет собой муку из всем известной пророщенной пшеницы с добавлением вкусовых ароматизаторов в виде натуральных специй. Это богатейший источник полезнейшей клетчатки и очень древний продукт. В различных аюрведических справочниках талкан был известен как…
Практически все, кто хочет скинуть пару лишних килограммов, уверены в том, что это можно сделать за счёт снижения калорийности рациона. Но есть продукты, которые содержат так называемые отрицательные калории, которые помогают худеть ещё быстрее. Кто-то верит в чудодейственные таблетки, кто-то в различные методики – так почему бы не попробовать и этот способ?
Осень – пора самых вкусных и полезных овощей, а ещё это период разгрузочных дней с пользой для организма. Последний писк моды – морковные уикенды для похудения, которые стали очень популярными среди бомонда. Многие звёзды Голливуда худеют именно так, предлагаем и нашим читателям попробовать вкусный и полезный способ скинуть пару лишних килограммов.
Углеводы – это вода и углерод, они являются неизменной составляющей клеток нашего организма. Они питают клетки энергией, но при переизбытке её превращаются в банальный жир. Если вы не знаете, как правильно питаться, просто возьмите список продуктов, в которых мало углеводов и у вас получится отличный вариант для того, чтобы не ходить голодным, но худеть при…