Для многих родителей проблемой является тот факт, что они не могут отследить, чем питается ребёнок в школе. В наши дни никто не соблюдает норму БЖУ в меню школьников, поэтому большинство собирает в школу тормозок с диетическими блюдами, которые лучше чипсов и сухариков. Но носить с собой их сложно весь день без холодильника, поэтому предлагаем вашему…

Из всех морепродуктов это самый доступный вариант. Их легко готовить, можно купить в каждом магазине как в полуготовом, так и в уже приготовленном виде. Высокая питательность и превосходный вкус, а также низкая калорийность мидий сделала их одним из самых востребованных продуктов для тех, кто соблюдает диету. Они богаты белками и не содержат углеводов, что уже…

Изделия из муки на каждой диете находятся под запретом, но многие диетологи разрешают для похудения употреблять полезные и вкусные цельнозерновые макароны. Они считают такой гарнир намного полезнее каши и многих видов овощей. Много мифов окружает этот продукт, поэтому давайте разберёмся, что правда, а что ложь.

Углеводы нужны нам для того, чтобы мы были активным, но куда применять столько силы и энергии человеку, который с 9-18 сидит у компьютера? Недостаток времени и желания готовить приводит к ожирению через избыток фастфуда, и хотя все знают, почему в Макдональдсе питаться вредно, всё равно хотя бы раз в неделю едят такую пищу. Затем возникает…

Новость о том, что гости находятся на специальном питании, может повергнуть в панику любую хозяйку. Чем угостить гостей, которые на диете, ведь хочется подать им не просто овощной салатик, а что-то праздничное и вкусное. Не переживайте, можно сделать стол, который понравится всем, даже тем, кто не отказывает себе ни в чём. И при этом всё…

Углеводы – это вода и углерод, они являются неизменной составляющей клеток нашего организма. Они питают клетки энергией, но при переизбытке её превращаются в банальный жир. Если вы не знаете, как правильно питаться, просто возьмите список продуктов, в которых мало углеводов и у вас получится отличный вариант для того, чтобы не ходить голодным, но худеть при…

Ситуации, когда физическая нагрузка может быть противопоказана, могут быть разными. Это как ограниченная подвижность после родов, операции или другое. Можно ли похудеть, если спортом заниматься нельзя или без активной физической нагрузки сбросить лишний вес нереально? Давайте развенчаем мифы о том, что спорт – это главное в процессе похудения и наконец успокоим всех, кто собрался худеть…

Среди всех сухофруктов эти сладкие плоды являются одними из самых любимых. НО можно ли на диете финики и не станет ли употребление этого сладкого продукта вредным для худеющих? Не все продукты, которые становятся популярными, являются полезными для похудения. И этот сухофрукт является наиболее спорным среди всех, которые продаются у нас в магазинах. Некоторые диетологи разрешают…

Мало кто может представить себе суп без бульона, но полезен ли он для похудения, как отдельное блюдо? Без картофеля, овощей, крупы – просто в виде напитка, часто его включают в диетическое меню многие рестораны быстрого питания. С точки зрения любой хозяйки, бульон – это основа для приготовления супа или соуса, в нём ничего жирного нет,…

Диетологи всего мира уже давно сошлись во мнении, что куриные яйца – это один из самых полезных диетических продуктов. Вот только никак не могут решить, что полезнее – белок или желток. Среди худеющих прочно укоренилось мнение, что содержащийся в желтке холестерин нам не нужен, и многие из варёных яиц едят только белок. Но верно ли…