Если вы решили начать употреблять тыкву, обязательно узнайте, сколько в ней калорий. И хотя этот осенний овощ традиционно считается диетическим, все же тыква имеет свою калорийность, о которой и пойдет речь в этой статье. И уж тем более, разные способы приготовления тыквы меняют количество калорий в блюде, так что обязательно учитывайте это, если следите за…

Тыквенный сок относится к самым простым свежевыжатым сокам, самым доступным и одному из самых полезных. Тыква по сезону, который начинается с конца лета и длится до конца осени – это один из главных источников витаминов. Яркий цвет тыквенному соку придает каротин, который особенно полезен в период осеннего авитаминоза. Кроме этого, не нужно забывать, что тыква,…

Что такое сублимация в продуктовом плане, знают далеко не все, но при этом время от времени употребляют их. Сублимированные продукты – это такие, физический вид которых изменен, но при определенных условиях приготовления они восстанавливают свои вкусовые качества. Например, часто в поход туристы берут сублимированное мясо, это те же мясные кусочки, высушенные специальным путем, и если…

Калий – это важнейший элемент питания, который принимает активное участие в обменных процессах нашего организма. Именно калий позволяет наладить водно-солевой баланс, который имеет важнейшую роль для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма. Особенно это важно при похудении, когда скидывается балласт в виде лишнего веса, который накапливается за счет лишней жидкости в организме.

Всевозможные диеты и системы питания, которые ежедневно предлагаются всем худеющим, могут заставить растеряться даже вдумчивого читателя. Какая же диета лучше, и обязательно ли худеть именно на диете? Что делать, если нет ни времени, ни желания соблюдать даже простую диету, и питаться по времени, по списку и так далее.

Вкусные и полезные перекусы на работе или в дороге – это не только яблоки и кефир. Многие перекусывают орешками и сухофруктами, и это неудивительно – вкусные и полезные, они отлично подходят для питания тех, кто хочет похудеть и при этом максимально снизить калорийность рациона. Но вот немногие помнят, что орехи – это все же дары…

Изюм как ингредиент присутствует во многих диетических рецептах и считается полезным перекусом, лучшим заменителем конфет и шоколада и вообще, источником энергии и сил. Все это верно, но ведь изюм сладкий, и энергия, которую он дает, заключена в высоком содержании углеводов, и конечно же, изюм калорийный. А так как он еще и очень вкусный, съесть изюма…

Сочная ароматная дыня радует своим вкусом всех любителей этой бахчевой культуры уже начиная с середины лета, и до конца сентября ее можно купить на рынках и в супермаркетах. Сладкая дыня – это неизменный ингредиент многих диетических салатов, многие из которых вошли в мировую кухню, как классические блюда высокой кухни. А вот калории в дыне считать…

Интересно, что в наши края арбуз пришел из Африки, а вот выращивать его стали во всех южных местах, где много солнца и сочные ягоды наливаются сладкой красноватой мякотью. Все мы с детства знаем – арбуз полезен, так как чистит почки и содержит много витаминов, но вот о калориях в арбузе не говорит никто. А между…

Кукуруза стала нашим вторым хлебом не так давно, в середине XX века ее стали активно выращивать в СССР, и вот с тех пор такие блюда, как кукурузная каша и кукурузные лепешки, стали любимыми в нашей стране. А уже в наше время попкорн и кукурузные палочки продаются на каждом шагу, их едят все, от мала до…