Количество диет для похудения огромно, и многие из них пестрят обещанием чудесных эффектов за короткое время. В действительности вы должны помнить, что похудение — это всеобъемлющий и продолжительный процесс, и единственной диеты для похудения просто не существует. Многие врачи, занимающиеся бальнеотерапией, говорят, что процесс потери веса должен занимать столько времени, сколько нужно, чтобы бросить его.…

Процесс похудения требует правильного отношения и умственной и теоретической подготовки. Вы не можете использовать диету или упражнения, не зная, как эффективно похудеть, не нанося вреда телу. Первый шаг выбрать правильную стратегию. Если план состоит в том, чтобы убрать 2-3 кг перед отпуском, проблема может быть небольшой. Гораздо больше работы над собой требует планирования потери 30-40…

Многие люди думают, что на сырой диете все голодают. Между тем, оказывается, что правильно составленный рацион не только вкусный, но и питательный. Сырая диета имеет прежде всего то преимущество, что это не сложно. Блюда готовы к употреблению во многих различных конфигурациях. Самое сложное — найти правильное меню. Сырая диета не такая дорогостоящая, как можно было…

Оно поможет вам справиться не только с лишним весом, но и с чувством голода. Также полезно пить поливитамины на время приёма такого рациона. Приблизительное меню на неделю Завтрак

Соблюдая диету, принципиальным есть тот факт, чтоб питание было сбалансированным, но не все диеты учитывают это. Молодые женщины считают, что для получения такой желанной худобы, достаточно отрешиться от обожаемых блюд, встреч с подругами за чашечкой кофе с пирожным и приобрести напольные весы. Неужто невозможно избежать таких огромных жертв?

Чтобы очистить организм от праздничных возлияний или сделать разгрузку, достаточно пару дней посидеть на строгом рационе, богатом клетчаткой. Мы рекомендуем отличную разгрузочную диету на томатном соке и рисе, которая хорошо помогает справиться с проблемами ЖКТ и добавляет организму энергии.

Многие спросят – а зачем вообще худым диета? Они и так находятся в отличной форме и зачем им вообще диетическое питание? Но это не только настройка организма на то, чтобы снизить вес, но и направленность на то, чтобы поддерживать организм в хорошей форме. Недостаток подкожного жира сказывается на здоровье, поэтому не стоит недооценивать его отсутствие…

Как правило, кефир и лимон всегда есть под рукой или их можно купить в любом супермаркете. Поэтому кефирно-лимонная низкокалорийная и почти безуглеводная диета так популярна среди танцовщиц, из мира шоу-бизнес она перекочевала и к нам. Суть её заключается в том, чтобы употреблять как можно больше кефира и лимонов. Насколько это безопасно для организма, мы решили…

Этот вкусный рацион теперь доступен каждому, продукты для него можно купить в любом супермаркете. Пятидневная диета на суши была придумана в Японии, где редко можно встретить людей с избыточным весом. Это связано с тем, что в стране употребляют много риса и морепродуктов, здесь не едят почти свинину и не жарят на сале. Да и картошка…

Следует отметить, что практически все советы по питанию такого рода не могут быть полезными. Но эта диета для энергичности поможет справиться с постоянным синдромом хронической усталости и упадком сил. В её  меню нет вредных продуктов и рекомендаций пить энергетики. Когда наступает время авитаминоза и упадка сил, следует сделать для организма подарок и дать ему то,…