Мало кто может представить себе жизнь без мяса, просто потому что в нём содержатся аминокислоты, которые нужны нам для правильной жизнедеятельности. Специальная полувегетарианская диета рассчитана на тех, кто не может отказаться от продуктов животного происхождения. Не все врачи согласны с тем, что питание без мяса может быть здоровым, поэтому была придумана семивегетарианская диета, которая позволяет…

Этот овощ у нас распространён как в виде стеблей,  так и в виде корнеплода. Поэтому популярная 3-х дневная диета на сельдерее очень разнообразна, и её точно не назовёшь скучной. Можно приготовить смузи или фреш, салат, пюре и даже супчик из этого овоща. В нём содержатся витамины группы В и А, витамин С (в листовом) и…

Наверное, сложно найти тех, кто не пробовал бы хотя бы раз в жизни диету. Но сыроедение при гастрите – это уже слишком высокая планка для похудения и здорового образа жизни. Проблема заключается в том, что не найти ни одного человека с идеально здоровым желудочно-кишечным трактом в наше время. И хотя все знают, почему вредно питаться…

Жир – это враг фигуры номер один, поэтому многие стремятся исключить его из рациона. Но это какминимум глупо, так как без него невозможным становится правильный обмен веществ. Обезжиренная диета – это способ снизить лишний вес за счёт исключения из рациона вредных холестериновых продуктов. Но здравая капля смысла должна присутствовать и в планировании меню без жира.

Этот очень редкий витамин способствует устранению многих проблем со здоровьем. Поэтому важно знать, в каких продуктах содержится витамин К, чтобы вовремя восполнять его недостаток в рационе. При недостаточной свёртываемости крови, непроходимости кишечника и плохом обмене веществ, плохом метаболизме и улучшении самочувствия 100% не хватает витамина К.

Многие худеющие отправляются в зал, чтобы скинуть лишние килограммы. Но без специальной фитнес-диеты похудение будет не таким быстрым, как хотелось бы. Гармоничное тело получится только в том случае, если была проведена комплексная работа, и режим тренировок был согласован с питанием, которое играет ещё более важную роль, чем тренировки.

В каком мясе меньше калорий Без хорошего кусочка мяса питание любого человека будет неполноценным, и даже приверженцы флекситарианства время от времени включают его в рацион. Но для похудения важно знать, в каком мясе меньше калорий, чтобы выбирать для питания только те сорта и блюда, которые не содержат обилия жира. Мясное меню нужно обязательно приводить в…

Если вы питаетесь исключительно правильной едой, не курите, не пьёте алкоголь, но вся съеденная пища почему-то всё равно активно задерживается на проблемных зонах? Почему же жир откладывается в животе, как быть, если даже от съеденного невовремя ужина уже наутро вы замечаете, или вам кажется, что там уже огромная куча жира, тогда вам будет интересной эта…

Эта разгрузочная диета предназначена для тех, кто хочет похудеть экономно, но при этом уже устал от всех популярных способов похудения вроде кефира с гречкой. Диета 6 каш – улеводистая, она удобная для питания на работе, ведь пищу можно готовить утром в мультиварке и брать с собой даже в дорогу. Да и немаловажен психологический эффект, ведь…

Мы сейчас не говорим о паре-тройке лишних килограммов и даже не о паре лишних размеров. Речь идёт об ожирении, когда диету следует выбирать особенно тщательно и многие популярные системы похудения не подойдут. Прежде всего, необходимо понимать, что ожирение является следствием регулярного нарушения обмена веществ на протяжении длительного периода. Организм получал настолько долго избыток калорий, что…