Для приготовления различных блюд из творога за 5 минут в микроволновке достаточно взять специальную посуду, а также применить немного фантазии. Когда не хватает времени для приготовления полезного завтрака или нужно быстро приготовить что-то вкусненькое к чаю, отличным вариантом станет один из наших проверенных рецептов.

Яйца принято считать совершенно безопасным для фигуры продуктом, но только в том случае, если они приготовлены правильно. Распространённый и часто советуемый в наших меню диетический омлет не так и легко приготовить. Прежде всего для приготовления нужно взять самые свежие яйца и учесть тот факт, что для приготовления омлета нужно брать только очищенное масло. Да и…

Эти два продукта в сочетании дают отличный результат – они взаимодействуют и тем самым усиляют эффект от употребления напитка. А ещё кофе с имбирём и для похудения, и просто для здоровья и тонуса незаменимое средство. Этот напиток согреет в зимнюю пору и освежит в летнюю, главное – научиться его правильно готовить.

Почему так важен этот самый индекс в питании, и на каких критериях он основан? Этих вопросов много и поэтому мы решили найти самые доступные и понятные рецепты с гликемическим индексом. Он был создан специально для ого, чтобы можно было определить степень воздействия продуктов, которые мы едим, на уровень сахара в организме. То есть, после употребления…

Это один из самых простых и доступных рецептов для похудения – гречка с кефиром для похудения. Пить нужно утром натощак, за полчаса до завтрака или даже вместо него – этот коктейль богат витаминами и микроэлементами, клетчаткой, а также энергией. Да-да, самая обыкновенная сырая гречка станет великолепной помощью в очищении организма для всех любителей худеть.

Как только кто-либо ограничивает себя от сладостей, то сами того не зная, используют облегченный вариант кетогенной диеты. Именно методика применения кетогенной диеты способствует сжиганию жира, но калорийность питания остается на относительно неплохом уровне, при поддержании нормального уровня метаболизма.

Для тех, кто постоянно сидит на диете, филе птицы является практически единственным продуктом, который можно употреблять неограниченно. А что можно приготовить их варёного филе, чтобы блюда не были пресными, ведь само по себе это мясо не имеет ни выраженного вкуса, ни выраженного аромата. Если вы хотите сделать вкусное филе и ищете варианты, как бы пристроить…

Совсем скоро наступит Масленица, и если сделать блины по Дюкану, то можно их кушать всем худеющим. Мы же решили рассказать о том, какие самые интересные и вкусные диетические начинки для блинов можно приготовить для себя в этот праздник. Среди них есть как сладкие, так и солёные, всем найдётся по вкусу.

Десерт и диеты в понимании многих из нас просто несовместимы. Но диетические десерты отличаются от обычных тем, что их можно есть даже тогда, когда вы находитесь на строгой диете. Все равно ведь иногда хочется чего-то сладенького. Но кушать тортики на диете строго запрещено, поэтому остаются только всевозможные диетические десерты. В этом очень поможет меню диеты…

Самым вкусным блюдом на ужин станут диетические куриные котлеты. Во-первых, это сытно, во-вторых это вкусно, и в-третьих это быстро. Такие котлеты с удовольствием съест и ваш голодный муж, и привередливый ребенок, а на гарнир можно каждому из них приготовить то, что они больше любят. Поэтому, если вы на диете, берите на заметку рецепты диетических куриных…