Сколько уже различных систем питания было придумано для тех, кто одновременно хочет быть здоровым, не есть мяса и при этом ещё и питаться полноценно. Всё это воплощает в себе флекситарианство. По сути, это такой лайт-вариант для вегетарианцев, которые хотят иногда поесть мяса, рыбы или морепродуктов, но при этом продолжают себя считать приверженцами ПП.

Нам всегда говорят, что правильный завтра должен содержать медленные углеводы и витамины, а вот что есть на ужин, чтобы похудеть? После целого дня на работе хочется быстрее добраться домой, к любимому дивану и мало кто хочет готовить. В лучшем случае то, что быстро готовится: котлеты и макароны, заказанная пицца или пельмени составляют основу ужинов большинства…

Называется данная методика Eat Stop Eat или «ешь стой ешь», она была разработана канадским специалистом в области спортивного питания Брэдом Пилоном. Так как он долго продавал различные пищевые добавки, то заметил, что многие диеты не дают должного результата, а если и дают, то сброшенные килограммы быстро возвращаются. Тогда же и была придумана его система похудения…

Что бы мы ни ели, но именно жиры в продуктах питания, которые мы едим, и становятся причиной лишних сантиметров на талии. Поэтому стоит обратить внимание на то, что попадает на тарелку и по возможности, убрать из рациона всё то, что вредно. Именно жиры содержат максимум калорий и поэтому становятся причиной ожирения, особенно если такая пища…

В последнее время мы то и дело слышим о пользе гуараны, спирулины, капусты кале, семян чиа, голубики, лосося – список можно продолжать. Всё это суперфуды – но что это такое и чем полезны такие продукты? Для многих из нас они являются образцом самого лучшего питания, добавками, которые обогащают наш рацион полезными веществами.

Лето – самый разгар сезона сбора кукурузы. Для похудения многие едят её варёной, но полезно ли это? По вкусу кукуруза очень сладкая и становится понятно, что в ней много сахара. А где сахар, там и углеводы, поэтому вопрос о том, полезен ли этот овощ тем, кто хочет сбросить вес, является очень актуальным.

Этот продукт получают путём удаления с кукурузных зёрен оболочек и отделения зародков, после чего крупа подвергается варке в сахарно-солевом сиропе, потом плющится и затем обжаривается до всем нам известного хрустящего вида. Так какая же получается калорийность кукурузных хлопьев после всех этих манипуляций и полезен ли этот продукт тем, кто следит за количеством калорий? Традиционно реклама…

Понятие «здоровый образ жизни» всё чаще можно услышать на различных форумах и в обиходе, но о том, как начать вести ЗОЖ (так сокращённо его называют), пишут мало. Что входит в это понятие и почему именно сейчас стало так популярно питаться полезными продуктами и т.д.?

Вопросы похудения интересуют всех тех, кто хотя бы раз в зеркале видел висящие бока над поясом штанов. С чего начать похудение – вот тот вопрос, который является актуальным во все времена. Вроде бы есть много различных диет и систем питания, от простых до сложных, но какая из них будет правильной?

Что же такое меню для читинга, о котором так много пишут многие журналы? Собственно говоря, это диета обманщика, когда худеющий человек как бы «обманывает» организм и получает замечательную возможность побаловать себя вкусняшками, которые не идут во время фигуре. Читинг был придуман доктором из Америки Полом Ривасом как способ дать организму возможность простимулировать интенсивное сжигание жира.