Если пить много воды, можно похудеть, и этот тезис следует запомнить раз и навсегда всем тем, кто следит за своим весом. Но почему же вода так хорошо воздействует на наш организм и именно эта жидкость так важна для правильного питания? Все дело в том, что вода имеет одно очень важное свойство: она способна ускорять обмен…

Ну как можно исключить яйца из нашего рациона! Но можно ли яйца на диете, ведь часто говорят о том, что желток содержит вредный холестерин? На самом деле, не всегда такие продукты могут стать причиной ожирения, и все зависит только от способа приготовления. Ведь при нагревании жира и добавлении масла даже диетические продукты становятся калорийными, и…

Диета – это не повод отказываться от вкусных и привычных вещей, и особенно напитков. Но можно ли кофе на диете, и не станет ли такой напиток нарушением диеты при регулярном его употреблении? Многие любители сидеть на диетах часто отказываются От кофе в пользу зеленого чая и других напитков, соков и молока. Но это вкорне неправильно.…

Начнем с того, что эта цифра не должно пугать, не такая она и большая. Как похудеть на 20 кг, есть много способов, и в зависимости от условий старта похудения, этот процесс будет протекать по-разному. Почему некоторым сложно похудеть на 20 кг, а другие с легкостью теряют их всего за пару месяцев – расскажем в нашей…

Чай – это такой продукт, который у многих начинает день и им же заканчивает. Но можно ли пить чай на диете, и если можно, то какой? Говорят, что англичане пьют много чая, но это не так. В нашей стране этот напиток возведен в формат культа, и пить чай мы можем целый день. Как правило, с…

Кефирная диета относится к одной из самых популярных, и разновидностей ее десятки. Но сколько можно сидеть на кефирной диете без вреда для пищеварения. Вне всякого сомнения, кефир – это один из полезнейших продуктов. Но все же он содержит микрофлору, которая при переизбытке может стать вредной для организма. Бифидобактерии, содержащиеся в кефире, полезны только при регулярном…

Индейка относится к одним из самых лучших диетических видов мяса, и на взгляд многих, она даже полезнее курицы. Но чтобы приготовить ее правильно, нужно знать, сколько варить индейку, вернее разные ее части. В диетическом меню и, особенно в детском меню, блюда из индейки занимают почетное место.

Масло мы едим практически каждый день: сливочное, постное или оливковое. Но чем можно заменить масло в тот период, когда его употреблять нельзя? Во время поста, во время диеты или при определенных заболеваниях нужно найти продукт, которым можно заменить масло. Да и просто для смены рациона хочется иногда намазать хлеб чем-то менее холестериновым. Так чем же…

Такой вкусный полуфабрикат, как пельмени, идеально подходит для быстрого и вкусного ужина. Но чтобы правильно приготовить это блюдо, нужно знать, сколько варить пельмени по времени. Если они сделаны в домашних условиях, без консервантов из натурального мяса, то это лучший продукт для диетического питания и даже для детского меню.

Такой продукт, как сосиски, очень часто незаслуженно считают вредным и для питания диетического непригодным. Но если выбирать хорошие качественные сосиски, их калорийность не помешает худеть. Даже на белковых диетах, таких как Дюкана, разрешено употреблять вкусные сосиски, но читать при этом состав на упаковке, чтобы они были сделаны из мяса без сои. Калорийность сосисок всегда указана…