Фастинг – это система питания, которая основана на том, что в определённые часы можно есть всё, что хочется, а в другие – голодать. Эффективность такого метода уже подтвердили многочисленные диетологи по всему миру. Он широко описан во многих журналах, нашёл немало подтверждений от обычных людей, которым удалось таким образом сбросить лишний вес. В этой статье…
Записи рубрики «Диеты»
В настоящее время взрослые часто спрашивают: «Сколько и что я должен есть?». Редко, однако, они сами принимают это решение. Богатство и разнообразие продуктов питания, доступных на рынке, не всегда способствуют принятию правильного решения. Реклама и красивый товар поощряют его покупку. В результате нездоровые продукты часто размещаются на домашних полках. Как мы узнаем, покупаем ли мы…
Это диета, рекомендованная по двум причинам. Во-первых, она улучшает когнитивную функцию, во-вторых, снижает риск болезни Альцгеймера и замедляет прогрессирование этой болезни. Принцип диеты MIND В диете MIND общие предположения о средиземноморской диете и диете DASH были дополнены рекомендациями по потреблению пищевых продуктов, которые оказывают положительное влияние на функционирование мозга. Особую роль играют зелёные листовые овощи…
Подагра — это заболевание, в котором необходима правильная диета. Это важная часть лечения и должна содержать наименьшее количество богатых пурином продуктов. Проверьте, как еженедельное меню выглядит в ней и каеие имеет правила. Рацион должен включать продукты с низким содержанием пуринов, которые увеличивают концентрацию мочевой кислоты в крови. Продукты, содержащие большое количество этого вещества, должны быть…
Диета Палео Д-р Лорена Кордайна, популярная для похудения на данный момент, имеет свои корни в предыстории. Это не вегетарианское предложение — основой диеты палео является мясо и рыба. Предлагаем вашему вниманию и меню для неё. Примерное дневное меню диеты Палео
Модные диеты 2018 — это список питательных хитов, отражающих интересы новых знаменитостей и потребностей простых людей. Среди них те, которые мы используем годами. Встречайте 8 диетических хитов этого года! О них снова говорят и будут писать все журналы и сайты.
Создателем этой диеты является американский врач Уильям Говард Хая. Основное заключение его состоит в том, чтобы разделить пищевые продукты на три группы: щелочные, кислотные и нейтральные продукты. При этом следует помнить, что это разделение не всегда отражает фактическое значение рН продуктов.
Лето приближается. Каждый из нас хочет выглядеть красиво в купальнике или шортах, поэтому сегодня вы должны заботиться о стройных лодыжках. Упражнения, которые мы для вас подготовили, могут быть легко выполнены дома. Достаточно немного свободного времени. Вот некоторые из них:
В последнее время такие диеты становятся все более популярными. Это быстрый способ потерять лишний вес, но для этого требуется много жертв. Посмотрите, какие преимущества и недостатки использования этого способа питания имеются и чем они опасны. Список плюсок и минусов диеты в 1000 ккал
Её основная цель — максимизировать метаболизм посредством соответствующего дозирования углеводов и восстановления количества полезных жиров. Введение чередующихся углеводных дней означает, что тело ищет топливо, которое отсутствовало в предыдущий день. Принудительно это достигается за счёт собственных запасов жира. Когда метаболизм замедляется, диета подзаряжает его частью углеводов, побуждая вас работать. Какие ещё есть преимущества этого питания?
