Все спортсмены скажут, что для того, чтобы похудеть, нужно есть именно белковую еду. Это связано с тем, что белок очень сложно расщепляется и практически не содержит жира, то есть углеводов. Для того чтобы переварить его, наш организм постоянно задействует свои собственные ресурсы в виде жировых отложений. Если наложить на них ещё и активные занятия спортом,…

На сегодня гипертоническая болезнь является одним из самых распространённых заболеваний. Её основным симптомом является повышение артериального давления, в результате чего может развиться инфаркт, инсульт, сердечная  и почечная недостаточность. Лечением данной болезни занимается врач, но кроме регулярного приёма рекомендованных медикаментов необходимо также придерживаться рекомендаций диетолога и отказаться от алкоголя и курения.

Часто именно женщины более склонны к этому заболеванию из-за того, что гемоглобин снижается из-за обильных месячных, беременностей и родов. Часто причиной этому становится несбалансированное питание в поддержку красивой стройной фигуры. Чаще всего о наличии анемии те, кто её имеет и не подозревает, так как проявляется она как обычная усталость. При этом врачи будут разводить руками…

Многие любители правильного питания считают щелочное именно тем, которое помогает очиститься и оздоровиться изнутри. Многие голливудские звёзды, такие как Гвинет Пелтроу, Синди Кроуфорд, Дженнифер Энистон и другие практикуют именно его. Оно позволяет не только улучшить общее состояние организма и даже запустить механизм общего омоложения. Так это или нет – покажет время, но то что это…

У одних получается худеть даже при отказе от ужина, а другие не вылезают из спортзала и всё равно на боках видны жировые складки. Мы решили собрать популярные лайфхаки для похудения, которые не очень охотно рассказывают диетологи. Ну ещё бы, а кто потом будет ходить к ним? Пусть не все одни подходят каждому на 100%, но…

Это один из самых устойчивых трендов современной фармацевтики и даже бытует мнение, что не так полезно есть свежие фрукты и питаться правильно, как пить всё полезное в комплексе. Так это или нет – давайте разбираться, важно ли пить такие компоненты или это лишнее.

Каждая система питания настраивает нас на то, чтобы снизить вес, и когда это получается, надо давать организму передышку. Многих интересует, как нужно питаться между диетами, чтобы сохранить вес и не испортить результаты усилий. Врачи рекомендуют делать хотя бы 1 месяц перерыва между такими периодами, чтобы дать отдых организму. Конечно, лучше всего просто продолжать  питаться правильно,…

Этот вкусный и полезный овощ созревает в большом количестве к концу лета, хранится всю зиму и может быть употреблён как в свежем, так и в обработанном виде. К тому же в наши дни разгрузочные дни на капусте куда более интересные, чем раньше – можно приготовить как минимум три сорта этого продукта. Брюссельская, цветная и белокочанная…

Обычно такие системы питания интересны тем, что дают возможность быстро сбросить вес за счёт резкого снижения калорийности рациона. Но проблема состоит в том, что потом выйти из низкокалорийной диеты очень сложно без набора лишних килограммов. Наши советы подобраны для тех, кто длительное время соблюдал такую диету, вышел из неё с успехом и теперь не знает,…

Каких только продуктов не применяют худеющие для того, чтобы избавиться от лишнего веса. В ход теперь идёт и кожура банана дл похудения – то, что обычно все выбрасывают в мусор после очистки фрукта. Сам банан очень полезен и в рационе занимает ведущее место с осени и до начала лета, когда кроме него и цитрусовых особенного…